失恋是人生的必经之路，失恋后的心理疏导主要分为以下几个步骤:

一，倾诉烦恼，当失恋后要找一个知心的朋友或者心理疏导者，把自己的烦恼和痛苦都毫无保留的倾诉出来，也可以找张纸写下来，或者对陌生人说出来，让自己心情平衡一些。

二，转移注意力，多给自己找些事情做做，或者去做户外运动转移注意力。

三，自我鼓励，多用一些理智的格言来鼓励自己，鼓足勇气迎接新生活。

四，放弃自卑，任何事情都面临着两种结果，要么成功，要么失败，从开始谈恋爱就要有失恋的准备有思想，有志气有思想的青年，不受世俗与偏见的约束，不要看不起自己，要从失恋中发现自己的不足，积极向上。