适应性心理障碍治疗有如下方法：

一、曝光法，即把患者放在需要极强适应力的环境，刺激患者，激发患者潜力，被迫提升其适应能力。

二、让患者从刺激弱到强慢慢接触外界刺激，适应性的提升适应能力。同时辅以社交，工作，学习，情绪处理等能力的提升。