便秘的原因非常多，总结可以有如下几个主要方面:

第一个不良生活习惯导致的，现在人喜欢吃精细的食物，粗纤维缺乏，导致粪便的体积缩小，在肠内运动减慢，水分过度吸收而导致便秘。不良生活习惯就是排便习惯的改变，没有养成定时排便的习惯，容易憋便，导致排便反射受到抑制。现代人久坐久站缺乏运动，导致胃肠蠕动增加。

第二个是和精神心灵有关系，现在因为生活压力大，生活节奏比较快，一些人患有抑郁焦虑的情绪，这些也导致容易出现便秘。

第三个就是常见的老年人习惯性便秘，这个主要和年龄有关系，老年人胃肠道分泌消化液减少，而且腹腔的肌肉乏力，导致食物在肠内水分过度吸收而会引起便秘。

第四，肠道本身的病变，比如炎症性肠病或肿瘤等也可以导致排便障碍。而一些全身性疾病，比如糖尿病等也会引起植物神经功能紊乱从而便秘。还不能忽视的一个原因，是因为现在滥用泻药，尤其是刺激性泻药，导致肠道的肌肉张力降低，肠道黏膜神经损害，而导致便秘更加严重。