中医理论认为脾主运化，脾脏是喜燥恶湿，所以说脾虚经常会湿困，形成脾虚湿困的病症，容易引起水肿等症状。这种情况需要健脾祛湿来调理，比较推荐的中成药是吃参苓白术散，具有很好的健脾益气祛湿作的用。同时还可以多吃一点祛湿的食物，比如说喝点红豆薏米粥，有很好的祛湿的作用，再就是喝点山药粥，芡实粥或者是莲子粥等，这些食物都有健脾益气祛湿的作用，很适合脾虚水肿的人吃。平常还需要多运动一下，锻炼身体，增强身体的抵抗力。