胎位又称胎方位，是指胎儿的先露部位与女性骨盆之间的关系，常见的胎位包括头位、臀位、斜位以及横位。在孕期判断胎位主要是通过B超，孕妇如果想自己判断胎位，一般来说并不特别准确，但是也可以通过以下几方面的办法来大体判断胎位。

第一，可以通过触摸腹部，判断哪个地方是否存在比较硬的圆球状的东西，这个位置一般就是胎儿的头。对于胎头所处的位置，如果一旦确定就可以准确的判断胎位。

第二，可以根据胎动的位置来进行判断，一般来说胎动比较多的地方是胎儿的手和脚，可以根据手和脚的位置来大体判断胎儿的胎方位。

因此通过这两个方法可以大体判断胎位，但是依然需要通过B超来进行确定。