吸二手烟后要吃什么好

2018-01-12 10:00网友投稿

  在我们身边有很多人有抽烟的习惯,因此我们也很难避免吸二手烟这个问题,而吸二手烟的危害也不亚于吸一手烟,尤其是妇女儿童经常吸二手烟会降低呼吸系统的抵抗力,增大发生咽炎等疾病的几率,在吸二手烟后最好多吃一些能清肺润肺的食物来减轻对身体的伤害。

  

  吸二手烟要吃什么好,以下这些食物可减少二手烟对身体的伤害:

  一、梨:梨子是一种味甘微酸、性寒的水果,功效和作用包括了消炎降火、止咳润肺、凉心、解痰毒和酒毒。梨子当中含有丰富的水分、葡萄糖、蔗糖、各种维生素、微量元素碘、纤维素等。因为平时吸烟、吸二手烟或吃烤肉等导致身体内堆积多环芳烃等致癌物的人,经常吃梨或喝梨子汁可以让这些致癌物质显着减少。

  二、胡萝卜:研究发现,血液当中含有较高β—胡萝卜素含量的人,肺功能退化的程度比其他人小很多,因此吸二手烟的人平时可以多吃一些含有β—胡萝卜素的食物。而β—胡萝卜素在胡萝卜这种食物当中含量最高,因此想要补充β—胡萝卜素就应该多吃一些胡萝卜。

  三、白萝卜:白萝卜当中的营养丰富,并且还具有非常好的开胃健脾、消食化滞、清热生津、顺气化痰等诸多食疗功效,因此也是一种备受大众喜爱的食物,民间还有“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”等俗语来夸赞白萝卜,在平时总是吸二手烟的人群可把白萝卜炖食或炒食、腌食、做馅食用等。

  四、木耳:黑木耳中含有丰富的纤维素和胶质,可帮助人体清除血液和消化系统垃圾、毒素、润肺抗癌、预防心脑血管疾病,尤其平时吃下了难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物,吃一些黑木耳就可以起到溶解与烊化作用,因此,经常吸二手烟的人和矿山、纺织、化工工人都可以多吃木耳这种保健食品。

  以上就是今天为大家介绍的“吸二手烟后要吃什么好”的问题的答案了,相信大家看完后已经对相关知识有更好的认识,最后提醒大家,在平时应该积极奉劝身边吸烟的人少抽烟或戒烟,同时注意做好室内通风措施,以从根本上减少二手烟对身体的伤害。

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