小米粥里放什么最养胃 介绍几款小米的最佳搭配

　　小米粥是大家非常熟悉的具有养胃功效的食物，如果单纯用小米来煮粥的话，觉得有点单调，还可以在其中加上一些其他的食物，小米粥里放什么最养胃呢?可以放的食物并不少，比如红糖、南瓜、玉米糁等，可根据自己的身体状况，还需喜好情况等来具体选择，下面一起来详细了解下吧。

　　红糖小米粥，将红糖和红枣、果仁放在一起煮粥，等快熟的时候，可以放上适当的红糖继续煮几分钟，熟了之后，稍微凉一下就可以吃了。这款红糖小米粥制作方法简单，红枣和果仁等，都是可以根据自己的口味去放的，弄碎了，或是整块放都没有问题。经常喝的话，可以保护胃黏膜，提高胃肠道的能力。

　　南瓜小米粥 是将小米清洗干净，并将南瓜去皮切成小块，然后先煮十分钟，随后放上小米，期间注意不断搅拌，等南瓜便软，小米也熟了之后，那么就完成了。还可以根据个人的口味稍微放上一点白糖或是红糖等。有糖尿病的病人并不推荐放糖，其实南瓜就比较甜了，口感就很不错。

　　小米玉米粥的原料是小米和玉米碎，还有冰糖。小米和玉米碎清洗干净，用大火烧开了，注意经常搅拌搅拌，小心粘锅了。等快熟的时候，可以放上一点冰糖。这款粥香甜可口，吃起来味道很不错，各个年龄段的人都比较合适，特别是有便秘的人，经常吃，不仅能养胃，而且还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘。

　　小米粥里放什么最养胃?上面介绍了三款比较经典的搭配，另外小米还可以与大豆、燕麦、莜麦等一起吃，不仅营养价值丰富，而且还能发挥一些独特的功效。小米价格便宜，容易买到，日常多吃点，让胃口变得好好的，身体变得壮壮的。