什么蔬菜可以清热去火 四款降火的蔬菜推荐

　　现在正是秋冬的季节比较寒冷，所以很多人都喜欢吃热乎的东西，所以火锅就成了首选，而且也快要过年了，各种公司的聚餐或者是朋友的聚餐，都少不了吃上一些喝上一些酒，正因如此身体就会出现上火的症状，以下小编要给大家介绍的关于，四款降火的蔬菜推荐。

　　之前就有很多网友来咨询小编，关于什么蔬菜可以清热去火的问题，其实能够请人去火的蔬菜还是有很多的，小编今天推荐的四款降火蔬菜也是比较常见的：

　　1、菊花脑，菊花脑这个蔬菜在夏季的时候上市，烧出来的汤具有植物独有的香气，汤里面在打上一个鸡蛋花，真的会令人意犹未尽。菊花脑清热去火的功效是非常好的，大家可以尝试一下。

　　2、黄瓜，黄瓜能够降火的事情是大家都知道，特别是在夏季的时候吃上一口生黄瓜，嘴巴里会有满满的黄瓜清香，感觉暑气都会因此而消散，想要清热去火吃黄瓜准没错!

　　3、苦瓜，苦瓜清热去火明目的效果是有目共睹的，但是很少人能够接受苦瓜的苦味，因此没有人会去吃苦瓜来帮自己降火的，但是为了早点恢复适当的吃些苦瓜也是很有必要的。

　　4、芹菜：研究表明，芹菜有去肝火解郁热的功效。而且芹菜中含有丰富的植物纤维，有助于润肠通便，还有很好的减肥效果。

　　以上介绍了四款可以清热去火的蔬菜介绍，大家上火的时候可以尝试这几种蔬菜，都是比较常见方便购买到的。平时大家可以多喝点水，适当进行运动，然后保持规律的睡眠时间，和良好的饮食习惯。少吃辛辣有刺激性的食物，能够在很大程度上帮助大家预防上火的情况发生。