晚间西红柿减肥食谱 晚上怎么吃西红柿可以瘦身

2018-02-26 08:24网友投稿

  现在的上班族白天工作比较繁忙,只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情,晚上吃的也会比较丰富,其实这种生活方式比较不适合,到了晚上大家的活动量都会变得比较少,所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物,对于想要减肥的人来说,晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱,能够达到不错的效果。

  可以做一些番茄意面来吃,能够让胃口变好,而且热量比较低,不容易造成身体肥胖,大家需要准备一些大蒜,橄榄油和番茄,黑胡椒粉,还有盐,还需要一些芹菜粉,意大利面,西红柿放进开水里面烫一下,把皮去掉切成片状,再加入盐,蒜蓉,黑胡椒粉搅拌均匀,再加入一些橄榄油,放在冰箱里面冷却,意大利面放进热水里面煮一下,需要稍微搅拌一下,然后再用漏勺捞出放进冷水里面,把意大利面和酱汁搅拌均匀,撒上一些欧芹粉就可以吃了。

  番茄浓汤的减肥效果也非常不错,这款食物里面含有很多矿物质和膳食纤维,还含有番茄红素,需要准备一些洋葱,番茄汁,两个新鲜的番茄,适量的土豆,笋干,牛肉末和橄榄油,把洋葱的皮去掉,切成块状,西红柿炒出汁,然后再加入一些番茄汁煮开,土豆切块,笋干切块,把橄榄油和大蒜炒出香味,加入牛肉,然后再和土豆,笋丁,洋葱一起翻炒,最后加一些汤底煮20分钟就可以吃了。

  想要减肥大家还可以在晚上喝一些番茄土豆汤,需要准备一些番茄浓汤,一个番茄,适量的土豆,洋葱,黑胡椒粉,大家把洋葱,土豆和番茄都切成块状,把番茄浓汤水,番茄以及土豆,洋葱放进锅里面,用中火煮开,土豆变软以后就可以把番茄里面的精华吸收,最后加一些胡椒粉和盐就可以了。

  以上给大家介绍的就是晚间西红柿减肥食谱,大家如果不知道晚上吃什么减肥,就可以试试上面这几款食谱,味道都非常不错,能够达到很好的减肥作用,又可以让自己的食欲变得比较不错,做起来也是非常简单的,即便是平时不擅长做饭的人也不用担心,只要按照步骤来做就可以了。

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