低血压多少正常 低血压的危害有哪些

一、低血压多少正常

　　低血压多少正常

　　一般每个人的低压和高压正常值，都是有区别的，但是只要在健康范围内就属于正常，其中低压的正常值，一般为60mg-90mg，临床上好多人血压不到90-60，一般没有头晕、眼黑等不适症状是不诊断为低血压的。

　　低血压的危害

　　低血压病人由于血管内压力过低，导致血液循环缓慢，远端毛细血管缺血，以致影响组织细胞氧气和营养的供应，二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应，因此使机体功能大大下降，工作和生活质量随之降低。

　　主要表现为眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降，晕厥、跌倒、骨折等以外引发心情压抑、忧郁症等精神障碍诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血听力损害、视力障碍。

　　患者朋友在阅读了以上内容后，可以对照下看自己的低血压平时都有哪些表现。另外，对于低血压疾病的治疗，大家千万不能忽视，只有正确了把握了疾病的症状，才能更好的治疗，做好护理，早日恢复健康的身体。

二、5种饮食疗法缓解低血压

　　1.南瓜大枣粥

　　材料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。

　　制法：将南瓜、大枣洗净。与淘洗干净的小米同入锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥。

　　用红糖少许调味即成功能：补中益气，升提血压。

　　主治中气不足的低血压用法：早晚分食注意事项：南瓜性温味甘，具有较好的补中益气作用。

　　老南瓜含淀粉、钙、铁、胡萝卜素，嫩南瓜维生素C及葡萄糖含量较丰富。南瓜与大枣、小米煮粥，若能经常食用。

　　对中气下陷引起的低血压有辅助治疗的功效。

　　2.白木耳炖肉

　　材料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣lO枚。

　　做法：将白木耳泡发，加瘦猪肉、红枣，炖熟后饮服。

　　功能：养阴益气补虚。

　　适用于低血压、贫血及其他虚证患者。

　　用法：佐餐。每星期2～3次。

　　3.洋参瘦肉汤

　　材料：西洋参(切片)6克，茯苓12克，麦门冬15克，五味子6克，生姜3片，瘦猪肉100-150克。

　　做法：先把上述药物放入砂锅内，加水浸泡20分钟。武火煮沸后入瘦肉，500克，红糖10克。

　　4.人参荔枝酒

　　材料：红参30克，荔枝肉1000克。

　　制法：将红参切片，与荔枝肉(鲜荔枝去核)一起泡入2500毫升白酒，密封，每天摇动数次。5日后即可饮用。

　　功效：温养心阳。升血压。适用于心阳虚型低血压患者。

　　用法：每日早、晚空腹饮50毫升，至血压恢复正常后再饮用1个星期。

　　注意事项：红参性温，荔枝性热。合用可补心阳，升血压。心阴虚咽燥舌红者禁用。

　　5.砂锅牛尾

　　材料：带皮牛尾1000克，净母鸡肉300克，干贝10克，熟火腿30克，鸡汤1500克，猪油30克。

　　制法：将牛尾用火燎去小毛，刷洗干净，剁成段。火腿肉切成片，干贝去掉筋洗净，把母鸡肉放在水中浸透。

　　锅内放猪油烧热，倒入花椒、葱10克，姜5克(拍松)，煸出香味，将牛尾段倒入锅内，用大火煸出血水后，放人料酒，继续煸炒，待牛尾段完全断生，将锅离火取出牛尾段，用水洗净，控干水分。

　　将砂锅置火上，倒入鸡汤，加入葱5克，姜10克，料酒、盐，再将牛尾段、火腿片、干贝和母鸡肉放人锅内，煮开后去浮沫，用文火炖4小时。

　　用法：佐餐食用。

三、低血压是什么引起的

　　药物性低血压老年人因病服用降压药如甲基多巴、胍乙啶、优降宁等，安定类药如氯丙嗪、奋乃静等，利尿药双氢克尿噻、速尿等，抗心绞痛药如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血压。

　　体位性低血压即直立性低血压。老年人神经调节功能差，动脉硬化使其动脉弹性下降，体质虚弱、长期卧床的病人及在闷热的环境中站立过久，均易诱发体位性低血压，特别在直立位置或卧位时突然起立更易发生问题，此时可有眩晕、眼前发黑、出汗、心悸甚至猝倒等表现。

　　排尿性低血压。排尿中或排尿后突然晕倒、神志不清，发作前无先兆，发作后2—3分钟恢复正常。多因夜间膀胱胀满后突然排空使腹腔压力骤减，静脉随之扩张，回心血量减少，血压下降所致。

　　体质性低血压多见于体质瘦弱的老年妇女，并且可有家族遗传倾向。患者平时有头晕、心跳、乏力的感觉，往往在医院查不出什么病。这是因老年人心肌张力减弱，血管壁弹性丧失所致。

四、低血压几种预防方法

　　1、双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次;

　　2、两腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。

　　3、坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右;

　　4、双臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原;

　　5、仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次;

　　6、仰卧，双臂放于体侧,两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次;

　　7、身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做;