粮食小米哪里好 一起了解粮食小米的好处

　　小米是一种生活中常见的粮食作物，小米原产于黄河流域，营养价值极高，含有丰富的脂肪、蛋白质和纤维素。小米常常被用来酿造酒和醋，也混入其他粮食中食用。不过，小米可不是只能用来食用，小米还可以用来入药，有清热解渴、滋阴补脾肾的功效。小米的谷糠还可以作为猪和鸡的饲料，可谓是全身都是宝。那么，小米到底好在哪里呢?本文将详细为你解答。

　　小米用途多维，作为食物，它还有一个名字叫做栗米。小米分为三种类型，分别是是粳性小米、糯性小米和混合小米，他们的差异主要体现在食用口感上，食用小米的好处在于它的安神功效，如果碰上失眠，可以使用小米与山萸肉混合煮粥食用，效果比安眠药更好，而且是没有药物副作用的。小米不仅可以治疗失眠，还可以治疗便秘，小米粥可以消食缓解肚胀，温养胃部。

　　小米入药，也是非常有好处的，小米配绿豆可以清热解毒，恢复元气，小米配莲子治疗高血压十分有效。小米和山药作为主原料，配以其他药材打汁可以治疗重症肌无力，效果非常不错，除了这些简单的搭配，小米还可以用来制造治疗肠道不适、胃部亚健康以及清热解毒的药物。总的来说就是有健胃除湿、补虚损和益丹田的神奇功效。

　　小米的好处繁多，因此在日常生活中能多吃一些小米，是有一定的保健的作用的。平日，我们可以使用小米和红糖熬粥，可以治疗产妇产后虚损而引起的乏力倦怠和饮食不香的症状。小米还可以和南瓜煮粥，具有清热解暑的功效。不同的吃法就会有不同的功效，由此可见小米确实是一种非常好的粮食，常常食用还有保健作用。