更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好

对于女性健康来说,更年期是每个女性都必然经历的生理阶段。女性到了更年期就容易出现各种不适,比较常见的就是失眠健忘乏力,这严重影响了正常生活,所以大家都非常重视更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好,下面不妨通过文章内容了解一下吧。

为什么更年期女性总出现失眠健忘乏力的症状呢?

在中医学认为,更年期出现主要是肾虚所致。肾主宰女子的生长发育生殖功能,且以七为周期。

据《黄帝内经》记载,''七岁,肾气盛齿更发长;二七而天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下……七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。地道不通,故形坏而无子也''。

在古代认为,女性通常在14岁就来月经了,到49岁时候,肾气衰竭,任脉太冲脉虚弱,天癸枯竭,从而导致了绝经的出现,此时,身体整体素质迅速下降,且无法进行生育了。所以,中医认为,更年期的根本病机为肾虚所致。

在中医学方面,肾主水,肝主木,若肾水不足、肝木失于滋润,导致虚阳上浮,出现潮热汗出、失眠健忘、烦躁易怒、头晕乏力等症状。因此可以看出肝肾阴虚时导致更年期症状的关键,肝肾阴虚,肝络失滋,肝经经气不利,则胁部隐痛;肝肾阴亏,水不涵木,肝阳上扰,则头晕目眩;肝肾阴亏,不能上养清窍,濡养腰膝,则耳鸣,健忘,腰膝酸软;虚火上扰,心神不宁,故失眠多梦;肝肾阴亏,冲任失充,则女子月经量少;阴虚失润,虚热内炽,则口燥咽干,五心烦热,盗汗颧红;舌红少苔,脉细数,为阴虚内热之征。

肝肾阴虚证是更年期综合征中常见的一种类型,而其症状也以失眠健忘常见,所以更年期失眠健忘症状的治疗往往以滋补肝肾,镇静安神为主。

更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好?

第一、及时用药调理症状:想要摆脱失眠健忘乏力的困扰,服用同仁堂坤宝丸就不错。坤宝丸具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。其组成包括何首乌(黑豆酒炙)、地黄、女贞子(酒炙)、墨旱莲等23味中药,赋以蜜丸。方中何首乌、地黄滋补肝肾,填精补血,润肠通便,为君药。女贞子、枸杞子、墨旱莲、覆盆子滋阴养血,补益肝肾;龟甲、菟丝子补肝益肾,滋阴潜阳,益肾健骨;南沙参、麦冬、石斛养阴生津,滋阴除烦,共为臣药。当归、鸡血藤补血行血,舒筋活络;白芍养血柔肝,平抑肝阳;地骨皮、白薇清退虚热;黄芩、赤芍清热泻火;知母滋阴降火;桑叶、菊花、珍珠母清肝明目,平肝息风;炒酸枣仁养心益肝,安神敛汗,共为佐药。诸药合用,共奏滋补肝肾、养血安神之效。

不少出现失眠健忘症状的患者,服用同仁堂坤宝丸四周后症状得到明显改善,因此更年期女性适合服用同仁堂坤宝丸来调理哦。

第二、改掉不良习惯:要放松心情,才能保证睡眠质量。不要用饮酒来帮助睡眠,提别是在下午或晚上;安眠药只能偶尔使用,否则容易上瘾,还会加重失眠症状。

第三、保持乐观的心态:心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响,很多健忘症转折患有抑郁症。因此,保持健康乐观的心理是缓解更年期健忘的重要方面。

关于更年期女性失眠健忘乏力怎么调理好这一问题的介绍,相信大家也都清楚了吧。每个女性都要经历更年期,所以大家不必紧张,只要认真对待,积极调理,就可以度过一个平稳的阶段哦。

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