快来看冬季中药补肾的小方法有这些

  所谓冬令进补,冬天如果做好养肾补肾的工作,不仅能增强人体抵御寒冷的能力,同时也能够提高机体的免疫力和抵抗力,精神状态也就会越来越饱满,而冬季养生要做的重点工作就是补肾,中药是部分人的选择,那么你知道冬季中药补肾的小方法有哪些吗?

  冬季养生讲究“藏”,何为“藏”呢?正如中医古籍《内经》所说:“故藏于精者,春不病温”,也就是说冬季补肾,能使“精气”储存于体内,到春天就不会患病了,所以冬季养肾至关重要。

  冬季中药补肾的小方法有这些

  鹿茸:有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等,鹿茸均为主要成分。根据现代研究,鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳;促进溃疡和创口的再生,加速恢复,并能促进骨折的恢复。本品多入丸散剂,每次用量0.6克--3克。

  熟地黄:古人云:“大补五脏真阴”。我们可以用熟地来滋养我们的“肾”。中医认为“肾”带动着整个身体运行,所以养肾不可马虎。熟地可以改善肾,肝等阴虚问题,同时对身体乏力,腰酸背痛等也有一功效。

  菟丝子:菟丝子补肝肾,益精髓,明目。治腰膝酸痛,遗精,消渴,尿有余沥,目暗。《本经》:"主续绝伤,补不足,益气力,肥健人,久服明目。"《药性论》:"治男子女人虚冷,添精益髓,去腰疼膝冷,又主消渴热中。"

  中成药同仁堂锁阳固精丸通过补养心脾,使脾运化功能增强,运化营养物质,转化为后天之精气,藏于肾,使肾中精气充足。精气滋养五脏,改善精气不足引起的早泄、遗精及精气不足的肢冷,瘦弱,自汗、盗汗、失眠、健忘、多梦等肾虚的症状,起到补肾的功效。

  同时经常按摩腰部,可以促进腰部的血液循环,从而起到补肾的效果。按摩腰部的方法很简单,首先将首先搓热,然后将手心贴在腰部的位置,上下来回按摩即可。

  或者是泡脚也能补肾,因为在泡脚的过程中,可以作用于脚底的多个穴位,从而起到调理脏腑、补肾助阳、舒筋通络等作用。因此,建议在冬季泡脚,可以起到补肾的作用。

  冬季中药补肾的小方法就是以上多说的几点了,补肾的工作可以说贯穿一个人一生的很长时间,毕竟肾藏精,主纳气,肾好了精神就好了,也就有动力去做事情了,建议大家在立冬后也不要忘记运动,可以以静态运动为主,比如在向阳的地方做八段锦、太极拳等运动。

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