男人肾精亏虚的症状及调补方法

肾精亏虚在中医理论中是比较常见的一种疾病,需要进行及时的治疗哦!那么男人肾精亏虚的症状及调补方法是什么呢?

《医精经义》则曰:肾藏精,精生髓,髓生骨,故骨者肾之所主也;髓者,肾精所生,精足则髓足,髓足者则骨强。可见肾中精气充盈则骨髓生化有源,发育过程中则齿更发长,筋骨坚而身体盛;肾精不足则骨髓化源不足,不能营养毛发、骨骼、肌肉等,而出现发堕齿稿、筋不能动等。所以,肾精亏虚的症状及调补方法有哪些呢?我们先看症状,临床表现为会表现为生长发育迟缓、身材矮小、智力低下和生殖机能低下等;

再看,肾精亏虚的调补方法是什么呢?

1饮食上:根据中医的五行学说的理论,肾属水,黑色也对应水,它们同类相属,所以黑色入肾。比如,我们常吃的黑色食物包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳等,这些食物因为本身的特性都具有很好的补肾作用。

2在治疗上,中医采用补肾益精方治疗肾精亏虚,取得了良好效果,比如五子衍宗丸是补肾固精的要方。方中以枸杞子和菟丝子为君药,其中枸杞子填精补血见长,为平补肾精肝血之品;菟丝子温肾壮阳力强,为平补阴阳之品;覆盆子和五味子是该方臣药,其中覆盆子既能收涩固精缩尿,又能补益肝肾;五味子五味皆备,而酸味最浓,能补肾涩精止遗;全方仅用一味车前子为佐药,以微寒的属性对其他药的温性起到制约作用,同时对尿后余沥不尽,也能起到清热利尿之效。另外,服用同仁堂五子衍宗丸补肾益精需要4周一疗程,毕竟肾虚是日积月累导致的,补益的过程也需循序渐进的哦,切莫着急才好。

3运动上:运动能够强肾,但运动时要注意配合呼吸,才能让运动起到最佳的效果。比如腹式呼吸法,可以选在早晨起床后还没吃早餐时,将右手放在肚脐下,用手轻揉腹部数分钟,腹内便会积满浊气。

此时,不管是坐着,还是站着做其他运动,都可以慢慢地吸气,然后在刹那间将腹内的空气大口地吐出。这样做的好处是,可以将积累了一晚上的浊气全部排出,整个过程可根据自身条件来决定时间的长短哦。

以上就是关于,男人肾精亏虚的症状及调补方法的介绍。另外,中医整体养生观念强调治病需“三分治,七分养”,这里的“七分养”是指通过在日常睡眠、饮食、运动等方面养成良好习惯,使人体脏腑失调恢复平衡并保持健康。所以,我们在配合治疗的同时,都离不开良好习惯的持续发挥作用的!

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