更年期如何缓解失眠健忘症状

　　女人最怕的就是更年期，因为到了这个阶段总会被失眠、健忘等不适症状所困扰。那种一晚上一晚上睡不着的感觉太难受了，第二天还精神很差，所以大家都非常关心更年期如何缓解失眠健忘症状这一问题，下面我们就通过文章内容了解下吧。

　　为什么女人到了更年期就容易失眠健忘?

　　女性约从四十岁开始，卵巢功能逐渐减退，分泌的激素逐渐减少，引起自主神经功能失调，使全身各脏器功能紊乱，失眠健忘就是精神神经功能紊乱的表现。

　　在中医学认为，更年期出现主要是肾虚所致。肾主宰女子的生长发育生殖功能，且以七为周期。在古代认为，女性通常在14岁就来月经了，到49岁时候，肾气衰竭，任脉太冲脉虚弱，天癸枯竭，从而导致了绝经的出现，此时，身体整体素质迅速下降，且无法进行生育了。所以，中医认为，更年期的根本病机为肾虚所致。

　　中医认为，肾主水，肝主木，若肾水不足、肝木失于滋润，导致虚阳上浮，出现面部潮红、烘热汗出、烦躁易怒、眼睛干涩、头痛等症状。另外，肾主水，心主火，肾与心为水火关系，若水不足则火就旺，就会导致失眠、心烦、心慌、心悸以及易怒等症状。

　　中医认为：阳入于阴则寐，阳出于阴则寤。意思就是在阴阳平衡时，人的精神状态会随着自然界一日的阴阳变化而改变。白天为阳，人体处于阳出于阴的状态，所以人在白天活动，而夜间为阴，人体处于阳入于阴的状态，所以到了晚上就要睡觉休息。一旦阴虚阳亢，到了夜间阳不能入于阴，就会失眠。

　　那么，更年期如何缓解失眠健忘症状?

　　通过上述内容我们可以看出更年期其实是肝肾阴虚所致，所以想要缓解失眠健忘，可及时滋补肝肾、镇静安神调理。而同仁堂坤宝丸就不错，坤宝丸是由女贞子、覆盆子、何首乌、白芍、赤芍、当归、鸡血藤、石斛、墨旱莲、黄芩等23味中药组方的丸剂，围绕肝肾阴虚、阴虚火旺的病机本质，具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络等功效，适用妇女绝经前后肝肾阴虚引起的月经紊乱、潮热多汗、失眠健忘、心烦易怒、头晕耳鸣、咽干易渴、四肢酸楚、关节疼痛等症。

　　另外，更年期综合征是常见的妇科疾病。女性伴随着年纪的增大，卵巢功能退化、雌激素水平下降，临床表现为主神经系统功能紊乱等一系列症状。目前西医常采用激素替代疗法，临床用药方式包括单用雌激素或者雌激素和孕激素联合。西药的治疗疗效明显，但是存在一定的副作用。激素疗法具有诱发一些癌症的潜在危险。近些年来中医治疗更年期综合征表现出较好的疗效。中医认为女性到了一定年纪，肾气衰弱、天癸枯竭、冲任衰弱不调从而引起阴阳失调、气血不足等身体不适症状。更年期综合征与肾阴虚密切相关，还与其它脏腑存在一定的相关性。中医治疗围绝经期综合征常采用补肝肾、补气和活血养血方法。

　　坤宝丸是治疗妇女围绝经期综合征的中成药。坤宝丸具有滋补肝肾、活血养血和安神的作用。经试验比较分析坤宝丸和利维爱的临床治疗效果，可见利维爱的临床疗效与坤宝丸治疗更年期综合征的临床治疗疗效相当，临床可考虑坤宝丸治疗更年期综合征，该方案在临床上具有一定可行性[1]。

　　并且，同仁堂坤宝丸可长期服用，服用方便、携带方便、味道较甜更容易让人接受。

　　通过文章内容对“更年期如何缓解失眠健忘症状”这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。缓解更年期症状，除了积极用药以外，平时也可以多吃一些滋补肝肾的食物，并且调整好情绪，这样更容易缓解失眠症状哦。

　　参考文献：

　　[1]刘琪.坤宝丸与西药治疗更年期综合征临床疗效对比分析[J].中医药学报.2014：143-145.