肾虚导致身体虚弱如何调理

由于现在人们的生活习惯的改变,肾虚的症状已经变得很常见了,肾虚常常会导致一些人腰膝酸软、疲困乏力等身体虚弱的表现出现,那么肾虚导致身体虚弱如何调理呢?

肾虚的本质是肾脏精气出现阴阳不足导致的,其主要表现有很多,包括耳鸣失眠、腰膝酸软、神疲力尽等,严重的情况下甚至会出现不育的情况。导致肾虚的因素有不少,但大致上可分两类:其一是先天禀赋不足导致的肾虚疾病,发生这类情况的原因有很多,比如父母身体弱且多病,在精血亏损的情况下怀孕。其二是人处于较大的生活压力下,产生失眠、食欲减退、神经衰弱等情况,从而引起肾虚。如果长期处于污染环境中,也会引起肾上腺分泌激素减少,导致肾虚。

中医认为黑色入肾,黑色食物具有补肾的功效,而白色的山药除了健脾补肺,更可补肾,是个另类的宝贝。山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力很好。

食补之外还要做好药物治疗

别以为只要进行食补就可以立竿见影的缓解肾虚,食补确实在一定方面确实能够增强药物治疗的效果,但食疗往往不是单一食物起效果,是需要多种食物相互搭配,所以从物质成本上来说要比药物的成本高,而且食补想要达到一定的效果是需要较长时间的,从时间成本这一点来说也是不划算的。

肾虚导致身体虚弱如何调理就介绍到这里了,肾虚导致的身体虚弱是有别于一般的疲劳的,一般的身体乏力通过短暂的休息都可以缓解,但是肾虚导致的身体虚弱一般是不能通过休息就能缓解的,所以要通过药物及生活方式的管理就行调理才行。

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