总是失眠还口干舌燥怎么办?

　　大家有没有出现过这样的情况，一到了晚上就没有睡意，这样的情况偶尔出现一次也就罢了，偏偏还总是出现，失眠的同时还伴随着口干舌燥的情况，这到底是怎么一回事呢，总是失眠还口干舌燥怎么办?

　　总是失眠还口干舌燥是怎么回事?

　　总是失眠还伴有口干舌燥，主要由以下几种方式导致，大家一起来看一下吧。

　　长期失眠导致睡眠时间严重不足引起上火，从而导致口干舌燥的症状。

　　由于天气过于炎热干燥，患者喝水少或者出汗太多，容易导致口干舌燥，而在体内火气太大的情况下也会导致睡眠不好，引起失眠的情况。

　　总是失眠还口干舌燥怎么办?

　　若是由于天气炎热干燥、喝水过少、出汗过多引起口干舌燥，从而出现失眠的情况，大家可以通过以下几种方式缓解：

　　第一、天气比较炎热干燥时，机体内的水分流失相对较快，大家可以通过使用风扇、空调等方式来调节室内的温度，同时使用空气加湿器来调节室内湿度，从而减少口干舌燥的情况出现。

　　第二、大家日常应注意补充水分，睡前可以喝一杯水或者牛奶，使体内的水分得到充分保证，从而避免出现口干舌燥的情况，并影响睡眠状况。

　　第三、大家日常还需注意饮食调理，平时尽量多吃一些蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果等，尽量少吃辛辣、刺激的食物。

　　若是由于长期失眠导致睡眠时间严重不足引起上火，那么大家则应该适当调整睡眠情况，比如可以使用枣椹安神口服液，其由酸枣仁、桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陈皮、荷叶、灵芝等中药成分组成，辅料为苯甲酸钠，具有养心、益肾、安神等作用，主要用于治疗失眠、多梦，头晕者。枣椹安神口服液组方源自医圣张仲景养心安神代表方剂酸枣仁汤，组方科学，配伍合理，且无副作用，无依赖性，患者可长期服用。

　　关于总是失眠还口干舌燥是怎么回事以及总是失眠还口干舌燥怎么办，小编就跟大家说到这里，出现了失眠、口干舌燥的情况大家不要慌，找到病因后对因治疗才是正道。