治疗上班失眠多梦的中成药有什么呢？

众所周知，晚上失眠多梦会导致人身心疲累，白天状态不好，尤其是对于工作较为繁忙且精神压力较大的上班族，晚上失眠睡不好会影响一整天的工作状态。临床上治疗失眠多梦有西药也有中成药，很多上班族更青睐通过服用中成药进行调理治疗。那么，治疗上班失眠多梦的中成药有什么？

治疗上班失眠多梦的中成药有什么？

上班失眠多梦，可能与工作压力大、神经功能失调、精神刺激等有关，可以选择一些宁心安神的药物来调理，比如常用的枣椹安神口服液。

枣椹安神口服液是以中医络病理论指导研发的中成药，其兼顾心肝脾肾，可以整体调理神经功能。该药选用酸枣仁、灵芝、茯苓养心安神，桑椹、灵芝滋阴补肾，陈皮、山楂、茯苓、灵芝健脾和中，菊花、荷叶、百合清热疏肝，具有安心神，同时益肾、疏肝、健脾的作用，多管齐下，不但能改善睡眠，还能让人脑力充沛、气血旺盛、心情舒畅，帮助改善上班族晚上失眠多梦的症状。

除通过药物治疗改善上班失眠的症状以外，生活中还可以从这几个方面入手帮助改善。

1.泡脚

热水泡脚是大多数人都熟知的养生小妙招，事实上用热水泡脚也能起到促进入睡和改善睡眠质量的作用。

泡脚可以有效地刺激脚底经络、促进血液循环，这对于劳累一天的打工人，也是一种帮助释放身心压力、改善负面情绪、加快入睡的好方法。

2.适当运动

适当的运动可以帮助消耗能量，减轻身体疲劳，并有助于入睡。可以每天进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步或游泳等。但要注意不要在睡觉前进行剧烈运动，以免影响睡眠。

3.调整饮食

建议饮食清淡，避免油腻、辛辣或热烫的食物，以免刺激消化系统，影响入睡。建议平时可以吃一些富含维生素B的食物，如谷类、动物肝脏、蛋黄类等，能起到调节新陈代谢，增强神经系统的功能，帮助消除烦躁不安促进睡眠。

4.保持积极乐观的心态

生活中要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑、紧张等情绪的影响。日常休息时可以参加一些社交活动，与家人和朋友多交流，做一些自己喜欢的事，保持心情愉悦。

关于“治疗上班失眠多梦的中成药有什么”的问题就解答到这里了，睡眠不好对身体影响较大，也会影响工作状态。只有借助充足高质的睡眠才能令人体真正有效地恢复体力与精力。所以对于睡眠健康，大家一定要重视，以免给身体带来更大的健康隐患。