高血压患者保养三注意

前些天气温挺高，这两天又凉风习习，可以看到很多医院门诊处，有一些高血压患者因为天气原因出现了血压波动。医生介绍说，高血压患者除需在医生指导下适当调整用药外，日常保养还有“三大注意”。 　　　头一项注意便是加强血压监测。一定要加强血压监测，至少早上起来和晚上临睡前都要测一次血压。在整个白天，人体...

前些天气温挺高，这两天又凉风习习，可以看到很多医院门诊处，有一些高血压患者因为天气原因出现了血压波动。医生介绍说，高血压患者除需在医生指导下适当调整用药外，日常保养还有“三大注意”。
　　　头一项注意便是加强血压监测。一定要加强血压监测，至少早上起来和晚上临睡前都要测一次血压。在整个白天，人体的血压有两个高峰期，一是上午6至10点，一是下午4至8点。高血压患者在这两个时段测血压，可以了解自己一天中血压的最高点，以便及时知道自己的血压控制情况。
　　　第二大 注意是应密切关注天气。目前刚入夏，天气并不十分稳定，有高血压史的人最好避免在中午气温较高时外出活动。
　　　最后一项避免情绪波动。高血压患者本身多属肝气 旺盛的体质，加上夏季天气炎热，更容易使肝气旺、火气大。这个季节里应尽量保持心情平静，适当听一些舒缓的音乐。”