夏天喝牛奶上火吗 带你正确认识夏季喝牛奶是否上火

牛奶对我们身体的好处是非常多的，不仅能提供我们身体所需要的多种营养，同时还可以帮助我们补充钙，特别是对老年人和儿童，好处是很多的，但是有很多人说感觉夏天喝牛奶会上火，是这样吗？我们一起来了解一下夏天喝牛奶上火吗。

　　牛奶对我们身体的好处是非常多的，不仅能提供我们身体所需要的多种营养，同时还可以帮助我们补充钙，特别是对老年人和儿童，好处是很多的，但是有很多人说感觉夏天喝牛奶会上火，是这样吗?我们一起来了解一下夏天喝牛奶上火吗。

　　在中医上认为牛奶是属于甘性微寒的饮品，它对于人们润肠通便是非常有好处的，同时一些身体虚的人也非常适合饮用，特别是在《本草纲目》中记载：“牛乳可以治反胃热哕，补益劳损润大肠，治气痢，除黄疸。”通过上面这些介绍就可以说明人们喝牛奶是不会产生热气的，也就是说不会上火。

　　而在营养学上来说，牛奶含有的营养成分主要是脂肪、蛋白质、水份和矿物质，而这些成分当中并没有可以导致人们上火的因素的东西存在，而且因为牛奶的水份含量也是非常高的，所以夏季通过牛奶来补充水份也是很好的办法。

　　而有些人说喝牛奶会上火，这多数是因为在他们喝牛奶的时候身体是处在非常缺水或者是肠胃功能不好的时候喝的，所以当出现一些不适的时候，就以为是牛奶导致的呢。因此，传说的人们如果夏天喝牛奶会上火是没有什么科学依据的，所以人无论是春夏还是秋冬，牛奶都是比较好的营养补充品。

　　在夏天，天气是比较炎热的，而人们这个时候出汗也会非常多，而牛奶因为含有百分之七十八的水份，所以夏天喝牛奶可以很好补充人体需要的水份，同时牛奶中含有的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收，可以在补水的同时增加营养，这对保持身体健康是极为有益的。

　　通过上面的介绍我们对夏天喝牛奶上火吗有了新的认识了，所以我们夏季是可以喝牛奶的，不仅有营养还可以帮助身体补充水分，但是因为夏天比较热，食物比较容易变质，所以在喝牛奶的时候一定要保证是新鲜的，而且不要喝冷冻过的牛奶。