秋冬进补吃什么 四款滋补养生汤饮推荐

秋冬季节天气寒冷干燥，这个时候人体的各项功能都有所降低，人们除了要在身体上注意防寒保暖，在饮食上也需要格外注意，多吃一些滋补养生的东西。不同的季节要要不同的食物来调养身体，那么秋冬进补吃什么呢？本篇文章就来介绍一下。

　　随着秋冬季节的到来，天气也愈来愈寒冷，人体也会受到气温的影响。那么秋冬进补吃什么呢?秋冬进补吃的食物要注意养肾防寒，多吃些滋补养生的食物，保证人体所需要的营养充足，提高人体的耐寒能力和免疫功能。下面就为大家推荐几款滋补养生的汤饮。

　　秋冬进补吃什么，四款滋补汤饮最有效!

　　一、党参乌鸡枸杞汤

　　材料：乌鸡，党参，枸杞，桂圆干，红枣，姜、盐适量。

　　制作过程：把乌鸡处理干净后剁成小块备用;党参、枸杞、桂圆干、红枣洗净后浸泡;

　　把乌鸡和所有的材料放入锅中，加入适量的开水煲一两个小时后加盐调味即可。

　　二、山药羊肉汤

　　材料：羊肉，山药，枸杞、葱姜蒜、食盐、绍酒、胡椒适量。

　　制作过程：把羊肉洗干净后放入沸水中去掉血水，葱姜蒜洗干净后切好备用;

　　羊肉、山药和其他配料一起放入锅中，加入清水用大火煮沸后改用文火炖烂即可。

　　三、虫草淮山排骨汤

　　材料：排骨，冬虫夏草，山药，枣干、枸杞、盐、料酒、葱适量。

　　制作过程：把排骨、姜片、料酒放入锅中烧开，去掉浮末后捞出;

　　红枣、枸杞洗干净后放入锅中，和排骨一起烧开，去掉浮末;

　　加入虫草、葱、姜、料酒，大火煨1小时后加入山药再炖半小时，加盐调味即可。

　　四、萝卜牛肉汤

　　材料：牛腩，白萝卜，胡萝卜，红枣，盐、湘菜、葱、姜、绍酒、胡椒粉适量。

　　制作过程：把牛腩洗干净后放入沸水中煮开捞出，萝卜切块，姜切片，葱切段;

　　在锅中放入牛腩、葱、姜、绍酒、红枣、萝卜，一起炖2个小时，最后加入盐、胡椒粉、香菜即可。

　　在寒冷的秋冬季节，能够喝上一碗热气腾腾的滋补养生汤，是不是感觉浑身的寒气都被一扫而光，顿时充满了精力呢?秋冬季节是一年四季中最佳的养生季节，如果你还在烦恼秋冬进补吃什么，那就从喝汤开始吧。我们要抓住这个时机，好好地调养一下身体。