经期上火吃什么水果 四种水果让经期女性降火

平时不注意饮食或者是存在不良的生活习惯，都容易导致上火，尤其女性在经期期间,更容易上火症状。因此平时能够合理饮食，也能起到很好的降火作用，所以不妨选择吃火龙果、甘蔗、西瓜、梨等等，这些都能起到很好的降火功效。

　　现在人们的生活习惯，不是吃辛辣刺激性食物，就是经常熬夜，这些都非常容易上火。若是上火后，更容易引起脸部长痘痘，甚至是口腔溃疡问题。对于女性来说，经期期间也是容易出现上火情况，尤其是不注意日常生活规律以及不合理饮食，都非常容易上火。那么，经期上火吃什么水果呢?下面我们来具体详细了解。

　　一、经期期间女性出现上火可以适量吃西瓜，西瓜它具有清热解暑、泻火除烦的作用，主要适用于暑热解渴，小便不利，但是对于性水肿病人和心力衰竭的人不宜食用，同时对于宫寒的女性也不宜食用。

　　二、经期期间女性可以吃梨，梨它也具有清热生津、润肺化痰等功效，非常适合上火的人食用。因此，经期期间女性上火后不妨选择梨，对身体健康也带来好处。

　　三、女性容易上火，也是可以选择吃火龙果，火龙果具有清热解毒、通便的作用，而且它还能促进眼睛保健，增强骨质密度，帮助细胞膜形成等。所以经期期间女性容易上火，不妨选择火龙果，也是能够起到很好的降火作用。

　　四、枇杷具有利肺气、化痰止咳、清凉生津解渴等作用。对于女性经期期间出现上火情况，可以选择吃枇杷，能起到很好的降火功效。

　　通过上文的介绍，相信众多朋友都应该了解，经期期间容易上火，应该吃哪些食物起到很好的降火作用。虽然说这些食物是能够很好的有效降火，但是如果不改变自己不良的生活习惯，上火是迟早要发生的，因此，为了避免身体出现上火，平时要做到注意锻炼身体，早睡早起，这才是正确的养生之道。