孕妇维生素吃到几个月 孕妇应补充哪些维生素

现在大家都知道优生优育的重要性，女性朋友在怀孕之后，大家就需要适当的补充维生素，在怀孕之前三个月最好是开始吃。其中叶酸是坚决不能少的，大家平常应该多吃一些蔬果。具体应该补充哪些维生素需要听从医生的建议。

　　我们都知道女性朋友在怀孕之后就需要补充适量的营养元素，特别是大家一定要注意补充维生素，只有维生素充足才能够保证女性朋友怀孕期间身体健康，并且也可以避免胚胎出现很多问题，但是一些女性不知道维生素究竟要吃多久时间，一起来看一下下文的介绍吧。

　　孕妇一般应该从怀孕前3个月就开始补充维生素。维生素的种类其实是非常多的，很多都是人体所必需的营养物质。怀孕期间大部分维生素大家都需要适当的进行补充。维生素A和叶酸在怀孕前就需要开始补充，其余的在整个怀孕阶段，大家都需要适当的吃一些。特别是在怀孕中期的时候，维生素的需要量非常多。孕中期需要补充的维生素量也要有所增加。

　　一般有怀孕计划的女性，在怀孕前三个月就需要补充叶酸了。备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸因为会影响到胎儿的脑部发育。所以这往往被叫做支柱，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

　　孕前服用维生素E可增强受孕率并且也可以调节自己的荷尔蒙水平。这样可以让宝宝更加漂亮可爱。在怀孕之后，大家可以适当的服用一些可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。因此缺乏维生素E的女性可在孕前就开始补充维生素E。

　　维生素一般来源于食物，蔬果含量是非常高的，所以大家在怀孕之后应该适当的多吃一些。水果应适当选择维生素含量较多的品种。孕妇朋友不要自己随意的补充维生素，最好是要听从医生的建议。

　　综合上文的介绍，现在大家应该知道孕妇朋友维生素要补充几个月了吧，如果女性朋友怀孕了，那么大家就需要适当的补充一些营养元素。怀孕之前大家就需要开始补充，具体应该补充哪些营养元素，大家需要听从医生的建议。