三岁宝宝如何补钙 3大方法教你正确补钙

三岁宝宝正在发育的重要时期，尤其是骨骼发育很快，所以我们需要给宝宝补充大量的钙物质，避免缺钙的情况出现，造成三岁宝宝出现身体发育减缓，严重的会引起佝偻病，所以需要及时的补钙。而三岁宝宝补钙的方法可谓五花八门，可以通过运动、食补、添加钙剂等方法。

　　三岁宝宝正在发育的重要时期，尤其是骨骼发育很快，所以我们需要给宝宝补充大量的钙物质，避免缺钙的情况出现，造成三岁宝宝出现身体发育减缓，严重的会引起佝偻病，所以需要及时的补钙。而三岁宝宝补钙的方法可谓五花八门，可以通过运动、食补、添加钙剂等方法，那么三岁宝宝如何补钙?采取哪种方法补钙最好，下面一起了解一下。

　　(1)饮食补钙。三岁宝宝如何补钙?推荐宝宝使用食补补钙。食补是补钙最为常用的一种方法，对于宝宝尤其适用，因为三岁宝宝在发育时期，身体吸收能力非常好，三岁宝宝牙齿和肠胃发育也健全了，有一定的消化能力，可以对食物进行有效的消化和吸收，所以如果三岁宝宝是轻微的缺钙的话，建议妈妈们在宝宝吃饭的时候多加一些虾皮、豆类、鱼类等高钙食物，及时补充钙物质，而且食补还可以食补也避免了药物补钙的一些副作用，一举多得。

　　(2)吃补钙剂。吃补钙剂这适用于缺钙比较严重的三岁宝宝，使用钙剂补钙可以在短期内提高宝宝体内的钙物质，缓解宝宝缺钙引起的症状，控制钙物质的流失。但是妈妈们也要注意服用钙剂时要注意，不同的钙剂吸收量是不同的，最好就选择含钙量高、价格相对低的产品。另外乳酸钙虽然含钙量不高，但是非常适合三岁宝宝的肠胃，易被吸收，是三岁宝宝补钙的不错选择。

　　(3)三岁宝宝补钙的时候要注意的事项有很多，其中妈妈要特别注意补钙剂时不能吃饭混在一起。因为如果有一些食物中含丰富的草酸，而会草酸直接影响影响钙的吸收。

　　三岁宝宝如何补钙?三岁宝宝补钙的讲究有很多，一方面我们需要根三岁宝宝的身体发育情况以及缺钙情况选择最佳的补钙方法，另外我们再给宝宝补钙的时候也要注意，不能与与吃饭混在一起，会影响钙物质的吸收，通过种种的方法加强宝宝对钙的吸收，防止体内钙物质的流失，避免三岁宝宝出现缺钙现象。