孕妇维生素e每天摄入量是多少 过量易中毒

孕妇维生素e每天摄入量是多少？营养学会推荐的剂量是每天12毫克，过量易中毒。维生素e可以预防孕妇流产，维持孕妇的生育能力。维生素e主要通过从食物中摄取，比如各种水果和蔬菜等食物中都含有一定量的维生素e。孕妇可以服用专用的人工补充剂来补充维生素e。

　　维生素e是常见的一种维生素，在医学上人们将维生素e称之为生育酚，说明维生素e在维持人类生育能力上有重要的作用。孕妇是需要全面补充各种维生素的。其中维生素e对于孕妇来说同样是不可缺少的，那么孕妇维生素e每天摄入量是多少呢?这是很多孕妇都不太清楚的。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　维生素e对于孕妇来说是不可或缺的一种维生素，在孕早期，服用维生素e还能有效预防流产的发生。所以，维生素e还有很好的保胎作用。但是维生素e对孕妇的量是维持在恒定不变的，缺乏维生素e会导致胎儿出现早产，而且眼睛的视网膜发育也会受损，而过度补充维生素e，也可能造成孕妇和胎儿出现维生素e过量中毒。所以孕妇补充维生素e要适量，不能多也不能少，过量易中毒。

　　孕妇维生素e每天摄入量应该在12毫克，这是中国营养学会推荐的最为理想的剂量。维生素e在食物中广泛存在，比如猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花等食物中都含有丰富的维生素e，其次，孕妇还可以从人工补充剂中获得充足的维生素e。

　　综上所述，孕妇维生素e每天摄入量是多少?营养学会推荐的剂量是每天12毫克，过量易中毒。维生素e可以预防孕妇流产，维持孕妇的生育能力。维生素e主要通过从食物中摄取，比如各种水果和蔬菜(如猕猴桃，坚果莴苣，卷心菜，菜花)等食物中都含有一定量的维生素e。孕妇可以服用专用的人工补充剂来补充维生素e。在补充维生素e的时候注意量一定要适中，过量补充维生素e对身体会产生负面影响。