嘴巴上火吃什么菜好 嘴巴上火吃什么好

我们都知道肝火旺盛的人很容易导致嘴巴上火，在现代社会生活节制快，人们一般的饮食以快餐为主，加之现代人工作压力大经常加班熬夜，而日常的饮食过于油腻，经常会食用刺激性食物，如辣椒、酒等，调味料也是刺激性食物的一种，各方面的原因导致人们很容易上火。

　　我们都知道肝火旺盛的人很容易导致嘴巴上火，在现代社会生活节制快，人们一般的饮食以快餐为主，加之现代人工作压力大经常加班熬夜，而日常的饮食过于油腻，经常会食用刺激性食物，如辣椒、酒等，调味料也是刺激性食物的一种，各方面的原因导致人们很容易上火，那么嘴巴上火吃什么好呢?

　　嘴巴上火吃什么好：

　　1、大豆：日常生活中经常食用大豆及豆制品可以滋阴去火，大豆中的蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸还可以补充人体所需的营养物质，增强体质提高抵抗力的同时还可以降血压、减肥，总之大豆是很好的食物，很适合老年人食用。

　　2、西红柿：我们都知道西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以清热解毒，平肝去火，同时西红柿还是很好的开胃食品，营养丰富。

　　3、蜂蜜：日常我们只知道蜂蜜很好，却并不知道蜂蜜好在那里，蜂蜜能润肠通便，增强人体免疫力，滋阴补肾，同时蜂蜜还可以清肺解毒，去火，嘴唇干裂后还可以涂些蜂蜜润唇。

　　4、寒性果蔬：都知道上火是身体燥热引起，经常食用一些新鲜水果和蔬菜，就可以保持身体水分、维生素的充足，而部分果蔬含有大量的粗纤维，可刺激肠胃蠕动，如苦瓜、番茄、香蕉等都是很好的去火果蔬。

　　另外，除了选择上述所说的合适的食物外，日常中可以去火的食物还有很多，不管是吃那种水果都只能起到辅助作用，我们在日常生活中还是要养成良好的生活作息，养成良好的饮食习惯，少熬夜，少食辛辣食物，少烟少酒，多喝白开水，多食用水果蔬菜，注意休息，积极乐观的态度，时刻保护我们的身体健康。