孕妇每天吃多少维生素A合适 孕妇维生素A每天摄入量

孕妇每天吃多少维生素A合适？小编已经为你介绍了孕妇维生素A每天摄入量。中国营养学会推荐孕妇维生素A每天的摄入量为900微克，最大的维生素A摄入量为1000微克。当维生素A的摄入量超出了最大摄入量，就容易发生中毒，应特别注意。动物内脏及其海产品中含有丰富的维生素A，孕妇可以适当多吃。

　　孕妇的营养总是大家最为关心的。特别是家里的人都希望孕妇吃得有好，食物中的各种营养元素都足量地摄入。每种营养元素都担负着各种生理作用。其中维生素A对于孕妇来说是一种重要的维生素，涉及到胎儿眼部的发育。如果孕妇缺乏维生素A，那么对自身和胎儿都会产生明显的不利影响。那么孕妇每天吃多少维生素A合适?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，告诉你孕妇维生素A每天的摄入量，希望对大家有帮助。

　　孕妇每天吃多少维生素A合适?维生素A有利于胎儿眼睛的发育。但是孕妇补充维生素A需要掌握一个度，维生素A并非是越多越好，过量的维生素A容易导致孕妇出现维生素A中毒，这反而得不偿失。中国营养学会推荐，孕妇每天维生素A的摄入量为900微克。孕妇每天最大的维生素A摄入量为1000微克。超过这个剂量就可能导致中毒的发生。

　　孕妇主要从食物中获取维生素A，其次才是选择药物。动物肝脏含有丰富的维生素A，每100克的动物肝脏中就含有400微克左右的维生素A。另外，不少海鲜类食物中也含有丰富的维生素A，孕妇可以有意识地多吃一些。除此之外，孕妇还可以额外补充维生素A。总之，需要记住，孕妇每天的维生素A剂量控制在900微克为宜。

　　综上所述，孕妇每天吃多少维生素A合适?小编已经为你介绍了孕妇维生素A每天摄入量。中国营养学会推荐孕妇维生素A每天的摄入量为900微克，最大的维生素A摄入量为1000微克。当维生素A的摄入量超出了最大摄入量，就容易发生中毒，应特别注意。动物内脏及其海产品中含有丰富的维生素A，孕妇可以适当多吃。