护肾的按摩手法 如何进行护肾按摩

正确的按摩身体的某些穴位，对肾部的保健可是非常有利的。如果我们患有肾虚或肾亏的话，这对我们的身体健康是会造成比较大的影响的，因此绝对不可以忽视肾部问题的调理。平时，了解一些护肾的按摩手法，多给肾部做一些按摩是有益无害的哦。

　　正确的按摩身体的某些穴位，对肾部的保健可是非常有利的。如果我们患有肾虚或肾亏的话，这对我们的身体健康是会造成比较大的影响的，因此绝对不可以忽视肾部问题的调理。大家有没有了解过护肾的按摩手法是怎么样的呢，下面我就给大家具体介绍一下护肾的按摩手法。

　　

　　一、按摩穴位拎耳屏。两手合指放在耳屏的内侧位置上，用拇指和食指轻轻提拉耳屏，由内向外慢慢提拉。手就由轻到重，注意在牵拉的时候力量要以不痛为限。每次进行三到五分钟。此法除了可以养肾之外，还可以治疗头痛、神经衰弱、头昏、耳鸣等疾病。

　　二、按摩穴位扫外耳。用双手把耳朵从后往前扫，这时我们会听到“擦擦”的声音。每次进行二十下，每天进行数次。只要长时间坚持，必定可以强肾健身。

　　三、按摩穴位拔双耳。两手的食指伸直，分别伸进两耳孔里面，旋转一百八十度，反复三次后，再立即拔出，耳中可听见“啪啪”的声音，一般拔三到六次。

　　四、按摩穴位鸣天鼓。两手手掌分别紧贴再耳部，注意掌心要将耳孔盖严，用小指和拇指进行固定，其它的三个手指合在一起或分指交错扣击头后的枕骨部，即风府、脑户、哑门穴，此时，耳中咚咚鸣响，听起来就像击鼓一样。该方法不但可以作为日常的养肾保健方法，而且能够对中老年人常见的眩晕、耳鸣、头痛、失眠、神经衰弱等病起到改善的作用。

　　上面介绍的护肾的按摩手法其实相对来讲都是比较简单且容易实施的，所以说，养肾护肾的时候多注重这些小方法小技巧，就可以帮助自己简单轻松地达到理想的效果，而且这种按摩手法不会给健康带来其他的不良影响，对身体有益无害。