上火吃什么水果蔬菜 四种有利于病情的食物

现在大家由于生活压力比较大，工作比较繁忙，所以上火也是比较常见的情况。但是有一些人上火也不采取一些措施，这样上火就会变得特别的严重，有时还会引起一些疾病。在上火的时候我们就需要注意一下自己的饮食，上火吃什么水果蔬菜比较好。

　　我想大家都应该经常上火，上火的原因也有许多种，常见的原因就是生活压力比较大，或者是作息生活不规律导致的。上火会给我们的日常生活带来一些不便，所以当我们发现自己上火的时候一定要注意一下，多吃一些可以降火的食物，这样病情才可以得到控制。那么上火吃什么水果蔬菜?上火的时候吃什么比较好?

　　一、苦瓜：大家都应该知道苦瓜有降火的作用，但是苦瓜特别的难吃，一般情况下我们都不会吃苦瓜的。在苦瓜里面含有一种活性蛋白质，这种物质能够激发人体内免疫系统的防御功能，增强抵抗力，清除体内的有害物质，是降火能手。苦瓜的吃法很多，可凉拌、烧炒，把苦瓜切成片泡茶和，在榨汁机里榨过后直接喝，但是在喝的时候一定要捏着鼻子喝。

　　二、莴笋：这种食物也是有降火的功效，我们可以将它用来炒着吃，鸡蛋炒莴笋是我们比较常见的一种菜。把莴笋切成条，在开水里溜一下，捞出来，放上盐，油和其他作料。炒：普通的炒菜即可。莴笋也可以生者吃，本人平时吃的时候削了皮直接吃。

　　三、芹菜：芹菜是可以去肝火解郁热的，空气干燥的时候，人往往感到口干舌燥、气喘胸闷，周身不舒服，这时候常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。不仅如此肝火过旺，及经常失眠、头疼、皮肤粗糙的人也要多吃芹菜。而且芹菜还可以排出肠胃里面的一些垃圾，清除血管里面的毒素。

　　四、梨：上火的时候可以吃一些梨，也可以用梨来烧一些粥，这种方法用来治疗上火也是比较有效果的。

　　以上这些就是上火吃什么水果蔬菜的回答，这些东西都是我们平时吃的东西，如果你上火了就需要多吃一些，千万不可以吃那些刺激容易上火的食物，到时候上火只能变得越来越严重，而且还有可能引发口腔溃疡，平时多吃一些清淡的食物，保持心情的愉悦。