孕妇维生素b1摄入量是多少 孕妇应增加摄入量

孕妇维生素b1摄入量是多少?在孕期，孕妇应该增加维生素b1的摄入量。孕妇每日对维生素b1的摄入量在1.3-1.4毫克，比没有怀孕时多出了至少0.1毫克。这种维生素如果缺乏或者摄入不足，孕妇容易患上脚气病，建议平时多吃一些五谷杂粮、动物内脏等食物可以补充足量的维生素b1。

　　北京的赵女士最近发现自己怀孕了。去医院健康检查的时候，医生发现赵女士有点缺乏维生素b1，于是医生建议赵女士多补充一点维生素b1，这不仅对自己有利，而且对腹中胎儿的发育也起到了促进作用。那么赵女士就问医生：孕妇维生素b1的摄入量是多少呢?专家提醒，孕妇应增加维生素b1的摄入量。这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　孕妇在孕期需要满足全面的维生素的需求，其中孕妇对维生素b1的需求量是比较大的，仅次于对维生素C的要求。维生素b1是复合b族维生素中排名第一的维生素，也是b族维生素中需求量最大的维生素。这种维生素主要参与人体的碳水化合物的代谢。正常健康的成年人每消耗一千大卡的能量时，需要0.5毫克维生素b1的参与。

　　那么孕妇维生素b1的摄入量是多少呢?女性成年人在未孕的状态下，每天对维生素b1的需求是1.0-1.1毫克，如果女性处于怀孕状态，那么对维生素b1的需求量就会更大一些，每天至少需要1.3-1.4毫克。孕妇在孕期应该多吃五谷杂粮、糙米、动物内脏、海鲜等食物来补充维生素b1。如果缺乏这种维生素就可能出现脚气病。

　　综上所述，孕妇维生素b1摄入量是多少?小编已经为你进行了详细地说明，在孕期，孕妇应该增加维生素b1的摄入量。孕妇每日对维生素b1的摄入量在1.3-1.4毫克，比没有怀孕时多出了至少0.1毫克。这种维生素如果缺乏或者摄入不足，孕妇容易患上脚气病，建议平时多吃一些五谷杂粮、动物内脏等食物可以补充足量的维生素b1。

　　​