十儿童便秘药膳 推荐四款药膳治好便秘

十岁左右的儿童非常容易发生便秘，与肠胃功能不稳定、偏食挑食等因素有很大关系，而儿童长期便秘对健康和生长发育的影响非常大，因此需要及时采取有效的方法调理治疗。专家指出，通过食疗药膳治疗儿童便秘是最佳方法。

　　便秘是任何年龄的人群都可能出现的一种情况，而很多十岁左右的儿童也容易因为饮食不当而引起便秘的问题，比如平时总是吃油炸的食物、不喜欢吃蔬菜和水果等，都会导致胃肠道功能受到影响，从而引起便秘的问题，而治疗儿童便秘时不能总依赖药物，通过一些药膳治疗便秘可以说是最佳方法。

　　治疗十岁儿童便秘药膳有哪些?以下这些药膳不妨一试：

　　1、黑芝麻粳米粥：组方材料主要包括了黑芝麻，粳米等两种。制作时，把黑芝麻清洗干净，晾干，放入锅内慢慢的炒熟研碎，每次取适量与粳米放入锅内同煮成粥服用即可。黑芝麻当中的营养物质有维生素A、维生素E、卵磷脂等，可以起到较好的肠道润滑作用。而粳米当中含有粗纤维分子，可以促进胃肠蠕动，两种食品组方对儿童便秘治疗可起到很高的疗效。

　　2、无花果蜜糖粥：制作的时候，先把适量的大米洗好入锅中，加适量的水煮沸，接着加入洗好的两三个切碎的无花果再次煮沸即成，服用时也可适量调入蜂蜜，治疗便秘的效果会更好。

　　3、北杏炖雪梨：制作时，先准备好适量的北杏，雪梨，白砂糖，把雪梨洗净后切片，北杏洗好，然后把这三种材料同放碗中，加清水适量，隔水蒸熟1小时即成。服用方法是喝汤吃梨，便秘的患者在平时常食有效。

　　4、果仁橘皮粥：首先把适量的橘皮切丝，再把杏仁、松仁、芝麻等三种材料捣碎，与准备好的橘皮放入锅内共同煎煮，煎好后去渣取汁，再入洗好的粳米，按照常法煮成粥，在其中加糖调味，同时把少量炒熟的果仁末撒在粥上即成。专家指出，这三种果仁和橘皮具有清肺化痰、润肠通便的效果，儿童如果是因肺燥肠闭、胸腹胀满等导致的大便秘结，就可服用这款药膳治疗。

　　以上就是今天为大家介绍的治疗十岁儿童便秘药膳了，总的来说，以上这些治疗便秘的药膳方安全性高，制作方法简单，家长朋友们可以让孩子放心食用。此外，平时也要督促孩子合理饮食，多吃一些五谷粗粮，多喝水，才能更好的改善便秘的症状。