乌梅的作用与功效与作用 乌梅可以延缓衰老

乌梅是我们所熟悉的一种食物，很多人在平常每天都会吃几个乌梅，乌梅的确是一种特别好的养生食物，具有很好的功效与作用，比如说可以帮助人们延缓衰老，增加身体的能量，提高身体的免疫力，还有就是可以保证人们的消化功能正常。

　　如果把青梅用盐水浸渍的话，那么就会形成乌梅，当中的钾元素含量非常多，并且也可以帮助人们促进消化，所以生活当中很多人都特别喜欢吃乌梅，不过如果我们了解到这种食物的功效与作用的话，吃的时候自己也就知道到底摄取了哪些营养。

　　1、防老化

　　因为吃一些乌梅，可以帮助人们刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以大家可以每天吃一两个乌梅。

　　2、清血

　现在人很多吃的往往是精致的食物，比如有精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，长时间下去，血液循环就会产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

　　3、增加能量

　　当血液净化时，那么新陈代谢功能就会得到很好的增强，因此身体的免疫力也会得到很好的恢复，并且也可以帮助人们预防疾病及消除疲劳。

　　4、消除疲劳

　　当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

　　5、增进食欲

　　长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

　　乌梅的功效与作用就是以上我们向大家介绍的这六点了，我们可以帮助人们缓解衰老，所以中老年人在平常就应该适当的吃一些，还有就是当人们血液净化能力增强的时候，新陈代谢就会增强，身体免疫力也会有很好的改善。