孕妇维生素A一天摄入量多少 过量摄入影响胎儿发育

孕妇维生素A一天摄入量多少？孕妇维生素A的每天摄入量推荐值是8000个国际单位，可耐受剂量是10000单位，超过10000单位，属于过量摄入，影响胎儿发育。维生素A对于孕妇来说就是一把双刃剑，吃少了不行，吃多了也不行。正常的膳食结构已经可以满足孕妇对维生素A的需求。

　　在孕期，几乎每个人都非常关注孕妇的营养摄入。其中营养的均衡性关系到胎儿的发育健康。如果孕妇饮食中缺乏某种营养元素，或者某种营养元素摄入不足，那么就可能导致胎儿发育问题。其中维生素A是最为重要的一种营养元素。那么孕妇维生素A一天摄入量多少?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　维生素A不管是对于孕妇还是未孕的成年人来说，都是一种非常重要的维生素。维生素A是人体需求量最大的维生素，重视维生素A的摄入是有必要的。但是如果过多摄入维生素A，也会造成机体中毒，甚至影响胎儿发育。那么孕妇维生素A一天摄入量多少合适?这成为了孕妇最为关心的一个问题。根据中国膳食营养学会推荐，孕妇每天需要的维生素A的摄入量是8000单位。

　　8000单位是维生素A的推荐摄入值。人体可耐受维生素A的剂量是10000单位，超过这个数值，就会导致维生素A中毒。孕妇维生素A过量摄入会影响胎儿的发育，导致胎儿有先天性缺陷，也会影响到孕妇自身的身体健康。而平时，孕妇只要多从食物中摄入维生素A，一般不会造成维生素A摄入过量。孕妇在怀孕期间应该多吃富含维生素A丰富的食物，比如猪肝，瘦肉，动物内脏等。如果饮食结构合理，不需要额外补充维生素A。

　　综上所述，孕妇维生素A一天摄入量多少?孕妇维生素A的每天摄入量推荐值是8000个国际单位，可耐受剂量是10000单位，超过10000单位属于过量摄入，影响胎儿发育。维生素A对于孕妇来说就是一把双刃剑，吃少了不行，吃多了也不行。正常的膳食结构已经可以满足孕妇对维生素A的需求。如果需要额外补充维生素A，一定要注意控制好维生素A的量，防止过量。