孕妇维生素a摄入量过多好不好 孕妇过多摄入维生素a会怎么样

维生素a是对于身体成长非常重要的一种元素，它与保持正常视觉有密切的关系，而且也是骨骼生长必需的。孕妇也需要补充维生素a，对于胎儿的发育有非常重要的作用，但是孕妇维生素a摄入量过多好不好？这样是不好的，对胎儿也是有很大的危险的。

　　维生素a是对于身体成长非常重要的一种元素，它与保持正常视觉有密切的关系，而且也是骨骼生长要必需的。孕妇也需要补充维生素a，它对于胎儿的发育有非常重要的作用，但是孕妇维生素a摄入量过多好不好？这样是不好的，对胎儿也是有很大的危险的，下面我们就具体来看一下孕妇过多摄入维生素a会怎么样?

　　早期胎儿发育离不开维生素A，但最近的研究发现，维生素A过多不利于胎儿健康，会引起先天畸形。研究人员警告说，育龄妇女，尤其是孕妇，不应摄入过多的维生素A。

　　维生素A具有视觉、生长、上皮组织和骨发育、精子发生和胎儿发育所需的多种生理功能。饮食可以保证维生素A的含量，通常不需要额外的补充。动物研究表明，维生素A缺乏有致畸作用，维生素A过量也有致畸性。据报道：孕妇服用大量维生素A，新生儿可能有肾脏和中枢神经系统畸形。最常见的畸形是唇裂、腭裂、脑积水、颅骨过早破裂和心脏缺陷。

　　动物肝脏中含有丰富的维生素A，孕妇食用过多的动物肝脏，对胎儿的危害不容忽视。维生素A可以长期储存在人体内，所以有些人认为怀孕前6个月要避免摄入过多的维生素A，比如说：动物肝脏。

　　成年女性每日膳食维生素A供给为2200国际单位。此外，动物肝脏含有大量维生素A，含有维生素A的食物有牛奶和奶制品，鸡蛋，猪肉，鸡肉和鱼，孕妇吃之前最好查查书或问医生了解一下维生素A的含量，有摄取维生素A的一个基本的了解，谨防过度。

　　多进食含胡萝卜素丰富的食品不失为一种安全补充维生素A的好办法，胡萝卜素在人体内吸收率平均为摄入量的1/3，吸收后的胡萝卜素在体内转变为维生素A，转换率为吸收量的1/2，其转换率随膳食中胡萝卜素水平的升高而降低。因此，即使大量摄入胡萝卜素也不会引起维生素A过多而危及胎儿，是相对安全的。瓜果蔬菜尤其是有色蔬菜、南瓜、红心甜薯、胡萝卜、柑橘、杏子、柿子等，含胡萝卜素丰富，可选用。

　　以上关于孕妇维生素a摄入量过多好不好的介绍，通过对文章的阅读，我们了解到维生素a孕妇是不可以摄入量过多的，因为维生素a摄入过多有可能会对胎儿造成畸形。因为维生素a在许多食物中都有，所以孕妇在饮食上一定要注意避免过多偏食一种食物。