孕妇维生素d的摄入量 孕妇补钙过量的危害

　　维生素d对我们的身体健康是非常有利的一种营养物质，而且是我们人体必不可少的一种营养物质，如果缺乏维生素d，会导致很多疾病的产生，对于怀孕期间的女性来说，如果在孕期缺乏维生素d，也会导致胎儿缺乏维生素d，所以孕妇补充维生素d是非常重要的。

　　维生素d对我们的身体健康是非常有利的一种营养物质，而且是我们人体必不可少的一种营养物质，如果缺乏维生素d，会导致很多疾病的产生，对于怀孕期间的女性来说，如果在孕期缺乏维生素d，也会导致胎儿缺乏维生素d，所以孕妇补充维生素d是非常重要的。那么孕妇维生素d的摄入量是多少呢?孕妇补钙过量的危害又有哪些呢?

　　孕妇缺乏维生素d，容易导致孩子生长发育出现问题，婴儿缺乏维生素d，会导致佝偻病的产生，成年人缺乏维生素d，会得软骨病，所以维生素d是一种非常重要的营养物质，怀孕期间孕妇每天补充的维生素d剂量，应该保持在4000国际单位。通过日常饮食，我们可以摄取一定的维生素d，所以如果我们没有出现严重的维生素d缺乏症的表现，不需要特别服用维生素d制剂，只要通过每天的饮食获取，经常到户外晒太阳，就能够补充足够的维生素d了。

　　不管是普通人还是孕妇，对维生素d的摄入量都不要过多，如果服用维生素d过量，很有可能会导致不良反应的产生，甚至出现维生素d中毒的情况，维生素d过量会导致口渴，皮肤瘙痒，以及呕吐和腹泻等各种症状，另外，多余的钙质会在我们的内脏当中沉积。导致关节疼痛以及弥漫性骨质脱矿化等各种病症。所以我们在补钙的时候，一定要注意科学补钙，千万不能盲目的补钙，不要认为自己在孕期就应该什么都补，而是要根据自身所缺乏的营养，科学合理地补钙。

　　今天我们为大家介绍了孕妇维生素d的摄入量，也为大家介绍了孕妇过量补充维生素d的危害，对于怀孕期间的准妈妈来说，怀孕期间千万不能盲目的乱补，尤其要注意不要随便去药店购买维生素d制剂来吃，否则会导致补钙过量。