贫血可以吃什么保健品 补铁补血的保健品有哪些

很多人由于人体血红蛋白低于人体正常的平均数值而引起贫血，贫血并不是一个小问题，会对人体产生许多的危害，引起人体许多健康问题，那贫血了怎么办呢？就得补血，补血怎么补呢？很多人通过吃保健品来补铁补血，但是又不知道贫血可以吃什么保健品，补铁补血的保健品又有哪些。

　　现在的很多人都以瘦为美，很多人经常通过节食来达到减肥的目的，但是这样很容易引起贫血，贫血并不是一个小问题，会对人体产生许多危害，引起人体许多健康问题，那贫血了怎么办呢?就得补血，补血怎么补呢?很多人通过吃保健品来补铁补血，但是又不知道贫血可以吃什么保健品，补铁补血的保健品又有哪些。

　　

　　下面就让小编来给大家介绍一下吧!

　　贫血会引起身体很多毛病，首先面色暗淡，形容憔悴，其次容易头晕眼花，更严重的可能会心力衰竭!所以贫血的问题不容忽视。

　　那么贫血应该怎么办呢?贫血首先要做的就是补铁补血。服用保健品是很多人的选择之一。

　　补血的保健品主要成分为中药居多，有滋阴补血健脾的作用，主要用于久病体虚,血亏气虚,妇女血虚,经闭,经少等症，由于女性的生理特殊性，每个月都固定失血流失较多铁质，因此补血不能单纯补血，还要注重补铁，补铁补血有利于改善贫血和血虚。

　　补血建议服用中西结合含有阿胶的铁之缘片，补铁补血补充月经失血流失的营养物质，活血化瘀，一般一个月可以有效改善女性贫血面色苍白、头晕乏力等贫血和血虚症状。

　　当然光服用保健品也是不可以的，生活中还需要增加营养，不能因为减肥等其他一些原因进行节食或者营养不均衡。应该多吃易消化、易吸收、含高蛋白和高维生素的食物，例如，多吃瘦肉、禽蛋、牛奶、鲜鱼、新鲜蔬菜、水果和豆制品等。可以进补当归炖母鸡、当归兔肉汤或红枣糯米粥等。还有一些补血补铁的食物如菠菜和木耳等。

　　身体是革命的本钱，不能为了减肥而做一些损害身体的事情，节食容易造成贫血，而贫血对身体的危害又是十分大的，无论如何都要好好爱护自己的身体，身体健康应该放在首位！