莲子百合粥的功效与作用 莲子百合粥的禁忌

莲子百合粥是我们生活中常喝的粥类，莲子营养价值高再搭配着百合清新的味道，在夏天是很多人都选择的一道饮品，对身体有好处的同时清甜的味道也让人心情愉悦。莲子百合粥清热解毒润肺止咳，不管大人小孩都很喜欢，但是我们也要了解它的注意事项，不能乱补造成身体伤害。

　　莲子百合粥是汉族有名的菜也深受广大人民所喜欢，这不仅仅在于它的味道美味，更重要的是它所富含的营养价值，在这个人们都开始注重养生的年代，适当的饮用粥类食品对身体是有很大帮助的。不过有好就有坏，莲子百合粥也是有所禁忌的，它毕竟性寒不可过多食用，可能会造成不好的后果。

　　莲子百合粥的功效和作用那是很多的，百合有安心养身和健脾补肾的作用，莲子有清热解毒帮助睡眠等功效，它俩的相结合对于身体滋补的效果那是非常好的。莲子百合粥有润肺止咳解除疲劳安神闭目的作用，它还可以改善贫血消化不良等引起的面容憔悴脸色苍白等，坚持饮用它还可以让面部红润有光泽美容养颜，对于晚上睡眠质量不好的人也起到安神助眠的作用，对于身体虚弱大病初愈的患者也是很有痊愈效果的。

　　莲子百合粥还是性凉的东西，对于寒性体质的人最好还是不要食用，还有哺乳期孕妇或者正值经期的女性也不要食用，避免对身体造成不必要的伤害。对于风寒咳嗽脾胃虚弱的人也不要吃，粥里有百合如果患者在得病期间还食用可能会造成病情加重，粥里有莲子对于便秘腹胀的人也不要食用。虽然莲子百合粥有降低血脂血糖的作用，它只是食补也不能代替药物，而且百合虽能补气但也伤肺，对于莲子百合粥我们还是要适量食用。

　　莲子百合粥的功效作用我们都很了解了，对它的禁忌也都明白了。虽然它深得人们喜爱，味道清爽营养价值高但是还是不能过多食用。对于养生我们不能着急，得慢慢来，食补虽然比药补好，但我们也得相结合，两方面一起来能达到最好的效果，身体才能更加健康。