苘麻叶的功效与作用 如何正确食用苘麻叶

许多农村人经常会食用苘麻叶，但是对于现代的年轻人来说，很少再进田地干活，于是不怎么了解苘麻叶的功效与作用，偶尔有人还认为这样野生植物是不安全的！那么，平时自己又该怎么食用苘麻叶才能发挥它更好的疗效？是不是所有的朋友都能食用苘麻叶呢？

　　苘麻是一种很常见的植物，分布生长在全国各地，许多农村人经常会食用苘麻叶，但是对于现代的年轻人来说，却不怎么了解苘麻叶的功效与作用。那就来简单说一说苘麻叶都有哪些功效与作用，平时自己又该怎么食用苘麻叶才能发挥它更好的疗效呢?

　　说到苘麻叶的功效与作用，就得了解一下什么是苘麻，在中国古代的中医药典籍中对于苘麻描述中国说到：苘麻为锦葵科植物，又名：白麻(《纲目》)，青麻、野苎麻、八角乌、孔麻，全身都是宝都可以作为食用药用。由此可见，苘麻叶的功效与作用自然也少不了。

　　在经过现代医学临床用药证明后，苘麻叶的功效与作用主要体现在以下几个方面：

　　能够起到很好的清热利湿作用。尤其是到了夏天，每天都能吃一点苘麻叶话，总盘桓在胸口那股浊气就能得以排出，内心难忍的燥热感觉也随之排出，身心都感觉很舒爽。

　　具有不错的解毒效果。这个毒说的是体内多余的毒素，如果你时不时地长个暗疮，脓包，那么在坚持食用苘麻叶后，就会发现暗疮没了，脓包也慢慢变小不再长了。

　　此外，苘麻叶的功效与作用还包括美容养颜的作用。因为苘麻叶含有独特的维生素成分，可以调节女性体内激素的分泌，提升细胞活力，让肤色变的更白皙更健康。

　　知道了苘麻叶的功效与作用后，再来说说平时怎么食用苘麻叶，做法还是很简单的，可以采集新鲜的苘麻叶用料理机打成汁水来喝，也可以把苘麻叶焙干后泡水来喝，两种做法简单好操作，也都能最大化发挥苘麻叶的功效与作用。

　　总之，平时注重养生，喜欢吃田野自然生长植物的朋友，可以每天都吃一点苘麻叶，然后再搭配一些鸡蛋、果蔬类，做到饮食营养均衡。坚持长期这么饮食习惯，慢慢地自身抵抗力就能提高了，一些小病小痛的再也不会找上你了。