中年女人什么时候更年期？

　　很多人听过这样一句话，“你是不是到更年期了?”很多时候是一句调侃，但也说明了中年女性到了更年期的一些明显表现，那就是易发怒。子女们往往并不知道妈妈爱唠叨是进入到了更年期，那中年女人什么时候更年期?到了更年期该怎么调理?我们一同来看看。

　　中年女人什么时候更年期？

　　女人更年期来到的年龄是因人而异的，这个是受太多的因素影响的，是和遗传直接相关的，这是先天的因素，也是和后天的生活习惯，生活状态有直接的关系的。

　　卵巢功能开始衰退，女性很多人就会发生围绝经期的症状。一般是40岁以后开始，一般经历的时间是1到2年，但是有的人长达十年。

　　有很多女性的更年期，会是因为自身熬夜太多，压力太大，过度劳累，或者过度节食，导致卵巢功能过早衰退，会有过早的更年期症状，也叫，绝经综合征。

　　40岁以前过早绝经，叫卵巢早衰，甚至有20多岁，就因为压力过大等问题，导致了卵巢早衰的问题了。

　　女性到了更年期该怎么调理

　　其实更年期是每一个女性必经的阶段，就像青春期及孕育期一样，是一个正常的生理过程。所以建议大家不要过分紧张担心，这样对身体会有影响的。笔者经过不懈的努力，在询问众多平稳度过更年期的姐妹后，才发现原来她们都在使用——静心口服液。　

　　静心口服液是从调节内分泌入手，滋养肝肾、养阴清热、疏肝解郁、宁心安神，能调节身体机能，改善中枢神经系统，延缓衰老;同时有效消除烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等症。

　　如果你的母亲大人也正在变得喜怒无常、“面目可憎”，静心口服液绝对不止会让她静心，也会令你异常惊喜!

　　女性在更年期日常吃什么好？

　　1、新鲜蔬果

　　女性朋友在进入更年期之后，大家必须要多吃一些新鲜的蔬果，蔬果当中含有的维生素c含量是非常丰富的，可以有效的遏制自由基的活动，体内的自由基减少，女性朋友的更年期自然就会延缓到来，就算自己已经进入更年期，再平常多吃一些富含维生素c的食物，也可以缓解很多不适的表现。

　　2、大豆食品

　　在大豆类食品当中，也含有丰富的植物性雌激素，这种雌激素和女性朋友的雌激素是非常相似的，所以我们也要多吃一些豆类食物，可以延缓更年期，对进入更年期的女性朋友而言，可以有效的缓解自己的心理压力，保证饮食的多样化，多吃豆类食品也非常有必要。

　　3、小米

　　小米是滋补的佳品，小米具有健脾安眠的功效，可以有效的缓解更年期当中的失眠症状，同时小米当中也含有色氨酸，可以有效的促进胰岛素的分泌，提高进入脑不酸氨酸的含量。

　　通过以上内容的介绍，相信大家对于中年女人什么时候更年期有了更多的认识。对妈妈而言，进入四十岁就是到了一个过渡期，在这段时期，身体容易出现种种不适，引得人焦虑甚至失眠，再加上家庭、工作中的种种矛盾，都会给妈妈们带来压力。但是时间也赋予女性丰富的阅历和智慧，此时更需要平和的心态来调整自我，积极生活。“女人四十要静心”，这是40岁女性共同的箴言。