蛋黄卵磷脂片和大豆磷脂软胶囊有什么区别？

　　卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。1844年法国人Gohley从蛋黄中发现卵磷脂(蛋黄素)，并以希腊文命名为Lecithos(卵磷脂)，英文名为Lecithin，也自此揭开了其神秘的面纱。卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑及神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。

　　目前我们食用的磷脂主要来源是大豆提取和蛋黄提取，而这两种原料提取其实又有很多本质差别。下面我们来具体对比一下。

　　一.原料不同

　　从蛋黄中提取的卵磷脂药用价值相对较高，但是由于提取工艺和原料等的限制，成本较高，而大豆提取相对工艺简单，原料便宜，实际上药用价值也要低得多。

　　二.有效成分含量不同

　　蛋黄卵磷脂主要活性成分磷脂酰胆碱(PC)含量较高(可达到70%～80%)，约为大豆磷脂的5~6倍。蛋黄卵磷脂还含有一定量花生四烯酸，能提供动物之所需。花生四烯酸属于系列必需脂肪酸，与维护细胞膜生物学功能密切相关，是内因性细胞调节因子的前体，具有降低血清胆固醇、保护肝脏等功能。

　　三.吸收率不同

　　从胚胎提取的蛋黄卵磷脂更利于人体吸收，所以蛋黄卵磷脂吸收率为90%，而大豆磷脂吸收率相对较低，仅为40%左右，所以降低血清胆固醇、保护肝脏等功能大豆磷脂都要低于蛋黄卵磷脂。

　　四.有效性安全性不同

　　蛋黄卵磷脂片一般为国药准字的药品，在治疗疾病方面效果比较确切，而大豆磷脂软胶囊多为保健品，不具有明确的治疗效果。另外，蛋黄卵磷脂安全性更高，儿童孕妇都可服用，但大豆磷脂一般不推荐儿童和孕妇服用。

　　总而言之，可以根据自己的情况选择，如果有高血脂、脂肪肝等确切疾病，建议可以选择蛋黄卵磷脂片。