节假日过后宝宝积食怎么办？

　　每逢节假日，家人团聚，走亲访友，食品丰盛，好不热闹。“孩童不知饥饱”，遇到好吃的东西，总要吃个够，可接二连三的大餐却很容易扰乱宝宝稚嫩的肠胃功能，因此很容易造成积食。那么，节假日过后宝宝积食怎么办呢?

　　积食常会令宝宝茶不思饭不想，家长也倍感担心，以至于每个长假后的第一天，儿科门诊都是人满为患。中医认为，积食是由小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃肠疾患，多发生于婴幼儿。由于儿童的消化功能发育不完善，一旦节假日饮食不当或暴饮暴食，很容易积食，并遭受呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等痛苦。

　　如何发现宝宝积食?

　　宝宝的胃容量比较小，贲门括约肌比较松弛，容易呕吐或者漾奶，加上胃酸和消化酶分泌比较少，很容易出现积食。如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红，或是晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，很可能就是积食了。

　　遇到宝宝积食怎么办呢？

　　推拿消食

　　1.捏脊：让孩子面孔朝下平卧。家长以两手大拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随推按，由下而上，再从上而下，捏3～5遍,每晚一次。

　　2.揉中脘：胸口与肚脐连线的二分之-处，即是中脘穴位。揉时用手掌根旋转按揉，每日两次。

　　3.摩涌泉：足底心即是涌泉穴。操作者以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次。

　　运动消食

　　现在的孩子普遍较“宅”，家长们可以带领孩子运动，保证每天至少有30分钟的户外活动。饭后散步30分钟～1小时，也有助于缓解积食。晚饭后运动最好不要超过1小时，因为活动量太大，晚上容易因疲惫睡不好。经常进行适当的户外运动，无疑可以增强儿童脾胃的运化功能。中医认为，脾主四肢和肌肉，当我们多做运动，锻炼了四肢、肌肉的时候, 脾胃的运化功能也就自然增强了。同时, 孩子的身体也会因为脾胃功能的改善而逐渐变得身强体壮，肌肉壮实。

　　食疗消食

　　如果孩子胃肠功能比较弱，容易出现积食的话，不妨在饮食里面多添加一些比较容易消化的食物，比如流质食物是比较容易消化的。也可以让宝宝食用一些能够健脾开胃的食物，山楂就是一个不错的选择。而由山楂、山药、麦芽、陈皮等“药食同源”之品组成的江中牌小儿健胃消食片也是许多家长的信赖之选。江中牌小儿健胃消食片能增强胃液分泌，促进积滞在孩子胃中的食物消化，使孩子正常的脾胃功能得以正常运转，帮助孩子消食化积。

　　由于山楂中含有较多单宁酸，不少家长担心含有山楂成分的药物可能会引起胃结石。研究表明，只有在服用500克以上新鲜山楂的情况下才可能导致胃结石，以成人版健胃消食片每片0.8克计算，1000片健胃消食片中才含有114.3克山楂，而500克的新鲜山楂相当于50克的干山楂，也就是400多片、14盒的健胃消食片中才会含有这么多的山楂量。因此，按照说明书给孩子合理服用江中牌小儿健胃消食片，不会引起胃结石。

　　中医的育儿智慧说难也简单, 其实就是顺其自然, 掌握好“度”,凡事太过了不好, 不及了也不好。有了这个原则, 想必孩子怎么吃，宝宝积食怎么办您心里就有数了。