怎么补钙才算科学，钙铁锌口服液什么牌子好？

　　说起“补钙”这个话题，也是妈妈们心目中的十大未解之谜，从小月龄到大月龄，家长无时不刻都在担心孩子缺钙。很多家长会给孩子补充大量的钙质，但是效果却不怎么明显，这是为什么呢?其实，补钙是讲究方法的。那么怎么补钙才算科学呢?

　　1.补钙要选对食物

　　牛奶是补充钙质的来源之一，牛奶含有丰富的矿物质，比如说钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等等，而且其中的钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。除了牛奶，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等也值得推荐。但是需要注意的是，像菠菜、苋菜、韭菜、萝卜等蔬菜里面含有草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。吃这些蔬菜前建议先用水焯一下，去掉草酸。

　　2.补钙要注意时间

　　补钙也是讲究时间的，适当的时间补钙更有助于孩子消化吸收。每天补钙的时间是晚上临睡前，这个时候宝宝的胃肠蠕动慢，食物在胃肠道停留时间相对来说会比较长，更有助于钙质的吸收，同时还有利于孩子的睡眠，如此才算是科学补钙。

　　3.营养补充剂要选对牌子

　　除了前面说到的食补和注意时间之外呢，搭配营养补充剂效果更佳。但补钙并非多多益善，因此选择一款营养配方科学的补充剂尤为重要。那么钙铁锌口服液什么牌子好呢?这里建议试试Penatvite自然唯他钙铁锌口服液。

　　Pentavite自然唯他钙铁锌口服液获得蓝帽子认证，效果和质量有好的，并且符合《中国居民膳食营养素参考摄入量》标准，每100ml含4000mg钙，45mg铁，40mg锌，不仅可以帮助孩子补钙，铁和锌也能同时补充，满足孩子日常所需，不失为一种良选。

　　其甄选德国进口柠檬酸钙，有机钙源更加温和，不会刺激到宝宝娇嫩肠胃，并且微粉直径小，在水中的溶解度更好，更有助于孩子吸收。而且，这款产品很人性化，怎么说呢?它有解决到妈妈在意的添加剂问题，像果糖、白砂糖、人工色素、乳制品、麸质品等等一概无添加，避免宝宝摄入一些不必要的添加剂!

　　看到这里，知道怎么科学的帮助孩子补钙了吧!选对食物、注意补充的时间、选对钙铁锌口服液的牌子，孩子的补钙问题统统解决!钙铁锌口服液哪个牌子好，记得认准Pentavite自然唯他钙铁锌!