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平常吃些什么食物减缓眼疲劳易酸胀

润洁玻璃酸钠滴眼液 发布时间:2021-09-22 10:46:17

  人们常说“身体是革命的本钱”,但绝大部分的上班族都有着不同程度的眼部问题,尤其是教书育人的人民教师们。老师在工作时会长时间看书、改作业、写教案,时间一长眼睛健康难免亮起了红灯,比如眼疲劳、易酸胀。这种情况需到医院眼科进行专业检查及针对治疗,不过平时也可以用食疗的方法帮助减缓。那平常吃些什么食物减缓眼疲劳易酸胀呢?

  每个人的体质和病情多有不同,如情况允许,大家平时可以吃一些有利眼睛健康的食物来帮助缓解眼疲劳、眼酸胀,比如:

  蓝莓,香蕉,奶酪,猕猴桃,苹果等。很多水果中含有大量有利视力的微量元素,能有效的缓解视疲劳。

  饮食中多补充含维生素a,维生素b2,维生素c,维生素d,维生素e的食物。如动物肝脏,鱼肝油,蛋黄等。

  多吃胡萝卜,绿色蔬菜。适当补充含硒,锌,钙,磷,铁等矿物质多的食物,还有明目食品,如西红柿,韭菜,枸杞子,大枣,红薯等。

  经常眼疲劳易酸胀的朋友可根据自身的情况进行食补。不过食疗方式效果有限,而且见效缓慢,那眼疲劳易酸胀能用什么眼药水帮助缓解呢?

  玻璃酸钠滴眼液属于一种人工泪液,玻璃酸钠是一种线性多糖,广泛存在于脊椎动物的结缔组织基质中,能与纤维连结蛋白结合,加速上皮细胞的粘附和延展,由于玻璃酸钠分子能存留大量水分子而具有较好的保水作用,缓解眼干涩、酸胀、眼疲劳效果很好。

  润洁玻璃酸钠滴眼液的主要成分玻璃酸钠为天然保湿因子,不含防腐剂、不伤眼,温和舒适,可持久滋润眼部,有效缓解眼疲劳易酸胀的情况。另外,润洁玻璃酸钠滴眼液为单支装,采用可回盖设计,一次用不完,可把盖子再盖回去,密封性好,既卫生又方便携带,可以长期使用。

  以上便是有关“平常吃些什么食物减缓眼疲劳易酸胀”的简单讲解,希望能够帮助到大家。另外,在工作时可以有意识的多眨眼,缓解眼部疲劳;同时,适时地闭上双眼,先顺时针再逆时针地转动眼球,有助于润滑眼睛和放松紧张的肌肉。以上两种方法重复循环多次,也可以有效辅助缓解眼疲劳哦!

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