重阳节|岁岁重阳，龟龄集守护老人健康

　　重阳节，农历九月初九，在民俗观念中“九”是数字，有长久长寿的含意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福。老有所依、老有所养、老有所乐，是每个老年人都期待的晚年生活，其中身体健康也是他们关注的焦点之一。只有身体健康，生活质量才会提高，才能真正地安享晚年生活。

　　事实上，随着年龄的增长，人到老年，身体难免会出现各种各样的健康问题。比如：有部分老年人，去医院检查各项指标均正常，身体没有出现其他病变，可总是觉得食欲不佳、晚上频繁地去上厕所、常常丢三落四，刚说的话或做的事一转眼就忘了等;中医认为，这是随着年龄的增长，人的身体逐渐衰弱，体内元气不足、五脏失调(主要为脾肾功能下降)、阴阳失衡，中医将这种情况称之为“中老年衰弱综合征”。

　　中老年衰弱综合征，是由于老年人机体功能下降，储备减少，在受到外界刺激时，带来的一系列疾病和不良事件(如：跌倒、骨折等)，是老年人“失能”(丧失自理生活能力)的前奏。除上述的食欲不振、夜尿频多、健忘失眠外，腰酸腿痛、肢冷畏寒、气虚咳嗽等，都是衰弱的典型症状，需要引起老人自身及家人的关注，积极接受治疗，有效逆转和阻止衰弱的发展。

　　老年人平时要注意营养均衡，可以补充蛋白质，如鸡蛋、牛奶、核桃、牛肉、黑豆、花生、豆腐等;补充维生素D，如鲑鱼、鳗鱼、猪肝、鸡肝等。除了日常饮食上的改善，还可以辅以中药进行调理，龟龄集可大补元气、通调五脏、平衡阴阳，有效防治老年衰弱综合征，缓解老年人因此出现的不适症状。

　　龟龄集成方于明嘉靖年间，含有28味珍奇药材，对五脏有很好的调养效果：养心、保肝、健脾、清肺、护肾。组方以人参、鹿茸，大补元气，温补肾阳;海马、雀脑等，加强君药温阳益精之功，佐以天冬、枸杞、熟地，滋阴润燥，阳得阴助而生化无穷;丁香、砂仁健运脾阳;牛膝、石燕等疏通经络，清热利湿;以甘草，调和诸药;以大青盐的寒凉制约全方温热，同时引药入肾。纵观全方，阴阳互补，补泻兼施，尽得中医组方之大成。诸药配伍可固本培元，补元气，养五脏、调阴阳，有效防治中老年衰弱综合征，起到强身补脑，延年益寿的作用，可以在医生的指导下服用。

　　九九重阳节，关注老人健康，让老人拥有更加健康幸福的晚年生活!