脑部功能性障碍的日常饮食食谱，帮助中老年人摆脱困扰

　　头晕健忘、反应迟钝这些词好像对于年轻人来说是很遥远的词汇，对于他们来说只会在偶尔的压力之下出现类似的症状，然而这些症状却是大部分中老年人会有的表现，这些症状统称为脑功能障碍，在中老年人群中时有发生，导致这些症状出现的原因都跟一个词的出现有关，那就是“脑供血不足”。脑供血不足大家都不陌生，给老年人带来的影响还是非常大的，所以平时生活中一定要做好预防脑功能障碍的工作，比如脑部功能性障碍的日常饮食食谱就是其中一种，下面一起来看看吧。

　　脑部功能性障碍小心脑供血不足

　　对于脑供血不足相信大家并不陌生，是中老年人比较常见的病症。其实脑供血不足就是大脑血液供应不上导致的缺血、缺氧，也就容易出现头晕、反应迟缓、记忆力差等脑部功能性障碍。除了会出现头晕、记忆力差、反应迟缓以外，不正常的头痛、突然口齿不清、肢体僵硬也是常见脑部功能性障碍。这些脑部功能性障碍会给老年人的生活带来不便，可见脑供血不足引起的一系列脑部功能性障碍对老年人的影响有多大。

　　大脑供血不足最容易被忽视的脑部功能障碍就是睡眠障碍，因为人老了难免会出现睡不好的情况，可就是因为有这样的观念，所以当大脑出现缺血缺氧时出现睡不好的情况就容易被忽视，从而导致病情加重。

　　我们一起来看看大脑供血不足的睡眠障碍有什么表现吧：脑部缺血、缺氧会导致生物钟节律紊乱，晚上睡不着，白天没精神或多梦、睡眠浅、易醒。而对于中老年人来说长期的睡眠质量差并不是正常现象，实际上中老年人也需要和青年人一样多的睡眠。

　　长期的脑部缺血、缺氧会让中老年人备受脑部功能障碍症状的困扰。同样的，这些症状长期如此也会使病情越发严重，形成恶性循环。所以为了中老年人健康着想，当出现脑部功能障碍时便要注意纠正大脑的缺血缺氧，改善中老年人睡眠问题，从而预防老年病缠身。

　　阳光老人老来保纠正缺血缺氧、改善睡眠！

　　说到老来保，这是一款中老年人专用药， 最适合治疗因为脑萎缩或其他心脑血管慢性病(冠心病、高血压、脑梗……)等睡眠障碍和慢性大脑供血不足。老来保典自孙思邈的《备急千金方》开心散，处方：远志、人参、茯苓、菖蒲主好忘方。具有补肾填精，强身健脑的功效。

　　最大的两个特点就是改善睡眠和补脑。第一对睡眠的改善：不仅仅是单纯促睡眠，而是通过调节人体生物钟的睡眠节律 ，获得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠质量，神清气爽的清醒时光……

　　第二补脑：老来保处方中的“聪明药”：石菖蒲、远志、茯神，能够开心益智、安神健脑、养精神。卵磷脂、维生素E，清除脑部自由基，促进脑细胞新陈代谢，增强脑活力及脑功能。

　　中老年专用药更适合老年人

　　老年人由于各种细胞、器官、组织的结构与功能随着年龄的增长逐年老化，因而适应力减退、抵抗力下降、发病率增加，因此用药更需谨慎!老年专用药是通过对老年人群生理、心理、生活习惯等特征的不断深入研究，从而在产品和服务改进中赋予了特殊体质需求、更针对性的治疗、更小的不良反应、更方便的使用功能等等，让产品更适合于老年人群。最明显的体现就是老来保的包装，采用了一次一窝的设计，“一窝”只有一粒药，这种包装“一窝”即为一次用药量，患者不需记住每次需要的药量。此外，他们还在每一窝药上都标注了“早上服”、“中午服”、“晚上服”，“这样老人就不会吃错药、忘吃药，服用更方便。

　　饮食改善脑部功能性障碍

　　另外脑部功能性障碍的日常饮食食谱也有不少能够起到健脑作用，比如多吃海鱼、核桃之类的食物帮助提高记忆力，还有黄豆芽、豆腐、其他豆制品，因为黄豆中的卵磷脂能协助脑神经传导。另外富含维生素B群帮助脑细胞发育，而且膳食纤维丰富，能降低胆固醇促进血管健康。

　　文章内容对脑部功能性障碍的日常饮食食谱内容介绍，大家也都清楚了吧。中老年人随着年龄增大患有慢病的几率会更高，因此容易出现脑部功能性障碍，为了中老年人的健康着想，一定要及时防治。