阳虚哪个季节调养好

　　肾阳虚大家想必不陌生吧，经常性的怕冷、腰膝酸软、犯困、筋骨萎软就是肾阳虚的典型症状表现。如今越来越多的人注重补肾，大家都非常关心阳虚哪个季节调养好，下面我们不妨通过文章内容来了解一下吧。

　　阳虚哪个季节调养好?

　　阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等。直观的讲阳虚就是：天热吹空调，正常人感觉凉快的时候，阳虚患者却感觉冷，手脚冰凉。食用冷食，冷饮时，经常出现腹痛、腹泻，感觉身体乏力等。“寒为阴邪，易伤阳气，阴盛则阳病”，寒性凝滞，易损伤人体的阳气。人体的气血是通过阳气来达到循环全身的。所以夏季养阳是为秋季养阴做准备，这个伏天如果没有养好阳气，接下来的季节可能会生病。

　　调理阳虚做好这三点让身体更健康

　　食：饮食要科学，饥饱要适宜，不宜过饱，也不要过度饥饿，不宜吃生冷食物，可适当多吃温平补益食物：，羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，山药，牛肉，普洱，红茶，桃子，黑豆，茴香，茼蒿，鲈鱼，羊腰子，鱿鱼，芡实，羊奶，奶酪，草鱼等。

　　护：阳虚患者日常护理很关键，要注意保暖，即使是夏季也一样，腹背，小腹，腰部，脚和腿是保暖的重点。要远离空调，太热就用风扇，避免脾气急躁，选择有氧运动，最好在户外阳光下做运动。不要熬夜，不宜选择过于兴奋、亢奋，紧张的活动和工作。多听舒缓、活泼的音乐。让身心放松，伏天室外阳气最旺，阳光充足阳虚者应多参加户外活动，如跑步、快走、游泳、跳舞等，来激发自身阳气运行，调畅气血，养护阳气。早上六点到八点太阳光不弱也不强，为最佳锻炼时间。

　　补：食补不如药补，肾阳虚最关键的还是及时温阳补肾。可以选择龟鹿药业鹿角胶，是温阳补肾原药，龟鹿药业鹿角胶甘咸微温，温肾壮阳，益精养血;温补肝肾，益精养血，常用于血虚头晕，腰膝酸冷，虚劳消瘦。

　　龟鹿药业鹿角胶，它是传承多年的动物药精华、补肾原药：是原料独一味比较稳定、功效源泉(比成药更具有丰富的基本有效物质)，且鹿角胶与人有缘，动物提炼制剂，精华之物、血肉有情之品，与人体亲和力强，更有利于吸收和作用发挥，俗话说“人非草木孰能无情”有情之品用于有情之人，才是最佳选择。

　　关于阳虚哪个季节调养好这一问题的介绍，相信大家也都清楚了吧。阳虚体质在夏季就要引起重视，积极调理才能让身体更健康、强壮哦。