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年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事

总是腰酸背痛怎么回事 发布时间:2022-01-10 14:24:32

  一说到腰痛,很多人都会觉得这是大多数中老年人才会有的问题,但现在很多年轻人因为种种原因,如经常久坐、缺乏运动,所以患有腰痛的人也不在少数,这些人年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事呢?

  年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事?

  年轻人出现腰部酸痛,常因久站久坐等不良姿势而引起,特别是一些职业性人群如白领、理发师、厨师、交警等,需要长期保持一个姿势,身体中气血得不到良好的循环,导致局部的气血瘀滞,不通则痛,从而出现肌肉酸痛的症状。但往往休息后可缓解,但若是长此以往,久瘀必虚,就会造成筋骨的慢性劳损,导致不荣则痛,而这种酸痛是很难短时间进行缓解。

  中医认为:“腰为肾之府”,即腰是肾之精气所覆盖的区域。肾精充足,则腰脊有力,若是肾精不足,就会出现腰脊无力。因此腰酸背痛还与肾有关。肾阳虚,腰部脉络失于温煦、濡养,可致腰部冷痛;中医认为,人体背部属阳,风寒邪侵袭人体,背部首当其冲,受寒就容易导致腰背酸痛,僵硬,活动受限等问题。这类疼痛也多属不荣则痛的类型,因为没有荣养而导致的酸痛,针对这类酸痛需要进行调养。

  缓解这类腰背酸痛,可以试试腰肾膏。腰肾膏源自百年清宫御方“毓麟固本膏”,是治疗肾虚腰痛的。方中含肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂、锁阳、附子、肉桂油等温肾助阳药;杜仲、续断、牛膝等强筋壮骨药;薄荷油、乳香、没药等祛风止痛药;冰片、樟脑、枫香脂等开窍止痛药;诸药合用,具有温肾助阳,强筋健骨、祛风止痛的功效,用于肾虚性腰膝酸痛,肌肉酸痛。

  在使用时,建议在睡前将腰肾膏贴于腰部两侧腰眼穴以及委中穴,早晨起床后揭下即可,一般贴敷6-8小时。夜晚贴敷能使药物更好的吸收起效。建议贴两天可停一天,六天为一个疗程,一疗程后症状可明显缓解。

  除此之外,建议在长时间工作中,增加休息的次数,并且做适当的身体拉伸。例如长时间久坐后腹肌以及髂腰肌都会收缩紧张,导致站立时腰痛加剧,可以通过一个动作来缓解:做一个弓步,身体挺直,前腿慢慢下压,身体保持正中,此时你会感到后腿大腿根处有牵拉感。一侧拉伸15-20s后换另一侧。

  现在你知道年纪轻轻总是腰酸背痛怎么回事了吧,腰酸背痛的问题很常见,也很容易被忽视,想要“挺起腰杆做人”,生活中还要注意保持正确的姿势加上适当的运动锻炼,腰背酸痛的问题会逐渐得到缓解。

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