惊蛰不“惊”，牛黄清心丸稳压护脑助健康

　　今日惊蛰，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始，俗话说：春捂秋冻，百病不生。此时，不宜过早的脱去冬衣，需要我们多加提防气温变化，尤其高血压患者，气温变化，对血压起伏有很大影响!

　　血压作为维持生命正常运转的一个重要生理机制，会随着气温的变化出现波动，而血压频繁波动会对心脑血管带来一定影响。血压波动幅度过大，引起动脉反复痉挛，脑组织出血、水肿或动脉壁透明变性，形成夹层动脉瘤，从而引发脑中风。尤其是本身就患有高血压的患者，更易诱发中风。所以日常做好护理，保持血压处于稳定状态是非常重要的。

　　那么如何维持血压处于稳定状态呢?主要包括饮食、生活、用药三方面。

　　第一，合理饮食

　　世界卫生组织推荐正常人每日摄入6g食盐为宜，患高血压的病人，尤其是合并有心、肾功能不全者，建议每日摄入3~4g，除平时减少烹调用盐、酱油等含钠盐调味品用量外，还需减少食用或不食用含钠盐量高的食品，比如咸菜、方便快餐等。

　　但是，低钠盐饮食不是盐放的越少越好，关键是保持人体内的钠钾平衡。钠和钾是体液中的主要电解质，对机体体液的均衡分布起着重要的调节作用。

　　钠在维持机体体液的渗透压、协调细胞内外的平衡、协助神经和肌肉的正常运作，保持其兴奋性方面起着十分重要的作用，同时，可防止因过热而产生的疲劳和中暑。钾可帮助将氧气输送到脑部，以保持清醒的头脑，同时还可促进机体的代谢，帮助处理体内废物。

　　因此，高血压患者饮食宜清淡为主，如选择芹菜、苦瓜、荠菜、黄瓜、苋菜、紫菜、南瓜、黑木耳等能补钾，又能降低血压的蔬菜，搭配粗细食物(五谷杂粮)，以确保各种营养素的充足供应。

　　第二，良好的生活方式

　　适度运动：适当的运动锻炼能够起到降低血压的效果，根据患者自身实际情况选择适当的有氧运动，如散步、打太极拳等，运动不可一蹴而就，要慢慢来，并长期坚持。

　　改变不良生活方式是治疗高血压的重要且有效的措施，控制体重、不酗酒、生活规律、充足睡眠、心态平和、适当运动都是防治高血压的重要措施。

　　第三，合理用药

　　高血压患者必须坚持服用高血压药物来控制血压。降压药不能吃吃停停，调整药物尽量根据医嘱进行。

　　对于高血压患者来说，为了长期、持久、平稳的控制血压，可以采用中西联合用药的方式，以中药来辅助降压、稳压，从而达到优势互补的效果。按中医理论来说，高血压主要是由于阴阳偏盛或偏虚、气血功能失调导致的，对此，临床上常采用中西医结合的方法进行治疗，患者应根据病因不间断的服用降压药，再联合中成药牛黄清心丸(局方)进行调理，比如广誉远牛黄清心丸(局方)，它是由牛黄、麝香、羚羊角、川芎、黄芩等中药组成，具有清心化痰，镇惊祛风的功效。药物中含有的防风、川芎、白术等有祛风解表、燥湿化痰的功效，可用于热痰上扰的高血压患者，这样联合治疗，既可以起到降压稳压的效果，还能缓解高血压伴有的头晕目眩、头痛等症状。

　　春真的来了，让我们一起听春雷，看春雨，赏春花，享受暖意的同时，也要多多关注血压健康哦。