长期使用电子产品导致眼睛干涩、酸胀，可以服用什么叶黄素？

　　眼睛作为一个我们日常使用频率极高的器官，同时它对于我们来说非常地重要;我们都是透过眼镜来看着五彩斑斓的世界的;其实我们相比于一些看不见的朋友来说已经很幸福了。长期使用电子产品导致眼睛出现干涩、酸胀等干眼症的不适表现。推荐干眼症患者平常生活中多吃一些富含叶黄素的食物，例如菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿等。由于叶黄素的吸收峰和蓝光光谱相对应，因而可以吸收大量近似蓝光的紫外光线，从而保护视网膜免受光的损害。此外，叶黄素还有抗氧化，抑制自由基的作用，能有效缓解眼疲劳。干眼症患者还可使用润滑、营养眼球的药物，例如人工眼液或玻尿酸钠滴眼液等，来舒缓眼睛干涩、疲劳等不适表现。还可服用富含Omega-3脂肪酸的鱼油、亚麻籽油等来营养眼睛。

　　此外，可以口服使用安瞧干眼专用叶黄素护眼片。安瞧干眼专用叶黄素护眼片有保护视力、保护视网膜、改善干眼症、增加泪液，改善油脂结构、改善眼部炎症状态等多种功效与作用。安瞧干眼专用叶黄素护眼片是一种膳食补充剂，含有丰富的叶黄素、玉米黄质、欧米伽-3、辅酶Q10及多种矿物质，有助于保持正常视力并防止眼睛干涩。而且已有相关实验研究表明，其核心成分如叶黄素和玉米黄质弥补了常常营养不足所缺乏的类胡萝卜素，有助于保护眼部组织免受紫外线的照射损害，保护视网膜上的感光细胞，维持健康的眼视力，还能有效抑制自由基，并辅助对抗某些眼部疾病，如年龄相关性黄斑病变、糖尿病视网膜网以及干眼症引起的眼睛干涩、疲劳等表现。可以提高泪膜稳定性，润滑眼表，改善阻塞性睑板腺功能障碍，有效缓解眼泪蒸发速率，增加泪液分泌，还促进眼睛角膜上皮细胞的再生，修复因眼干涩造成的角膜上皮磨损，从而改善眼干症状。它还具有广泛的抗炎性质，能整体抗击干眼炎症，改善眼睛干涩、酸胀、疲劳等症状。

　　叶黄素无疑对眼睛是有帮助的，选择合适的叶黄素产品适量补充，才是对眼睛最好的呵护!

　　生活中要多眨眼，眨眼时，相当于眼皮在给眼睛做按摩，眼睛可以得到休息，还可以让眼睛分泌更多的泪液，使眼睛保持湿润，防止眼睛干涩不适。也可以热敷眼睛，闭眼，用毛巾浸湿热水拧干覆在眼睛上，每次敷10-15分钟，每天大约1-2次，这样可以帮助眼睛血液循环更加通畅，减少眼睛干涩的问题。

审编医生

农妙华眼科 主治医师 医院：南宁市中医医院

主治疾病：干眼症，结膜炎，角膜炎，睑板腺功能障碍等眼表疾病、泪道疾病