糖尿病人除了饮食还应该注意什么？这些生活方式要注意

　　对于糖友而言，科学合理的饮食固然重要，但是好的生活习惯对血糖的控制同样起着至关重要的作用，下面一起了解一下糖尿病人除了饮食还应该注意什么吧。

　　很多人认为糖尿病是「吃」出来的病，只要管住嘴就好了，然而糖尿病的发病原因很复杂，血糖调节能力好的人，即使大吃大喝也可能不会高血糖。那糖尿病人除了饮食还应该注意什么?

　　一、坚持运动

　　运动锻炼在2型糖尿病患者的综合管理中占重要地位。规律运动可增加胰岛素敏感性、改善体成分及生活质量，有助于控制血糖、减少心血管危险因素而且对糖尿病高危人群一级预防效果明显。运动处方的制定需遵循个体化原则。运动项目要与患者的年龄、病情、喜好及身体承受能力相适应，并定期评估，适时调整运动计划[1]。

　　二、血糖监测

　　很多患者在日常中不重视血糖的监测，殊不知，血糖监测是糖尿病管理中的重要组成部分，其结果有助于评估糖尿病患者糖代谢紊乱的程度，制定合理的降糖方案，反映降糖治疗的效果并指导治疗方案的调整[1]。

　　三、药物治疗

　　目前，市面上用于治疗糖尿病的降糖药种类繁多，而二甲双胍是临床上最常用的口服降糖药之一。《二甲双胍临床应用医生共识(2018年版)》指出，二甲双胍是治疗2型糖尿病的选择和全程药物，若无禁忌证和不良耐受，二甲双胍应一直保留在糖尿病治疗方案中[2]。

　　二甲双胍头次成功合成已有百年历史，从生产厂家来看有原研药及仿制药之分。这里解释一下什么是二甲双胍原研药?二甲双胍原研药即二甲双胍专利药，是经严格临床试验获准上市的原创性降糖药品，凭借制剂工艺优势及上市前后严格监管，因此具有更稳定的吸收率和较少的不良反应。

　　原研二甲双胍普通片和缓释片两种剂型。原研二甲双胍普通片服用后之后，大多数会在胃内快速溶解释放起效。但由于其胃内溶出速度较快，所以对肠胃刺激相对较大，一般建议随餐服用或餐后服用。其优点是剂量准确、保存时间长、有作用时间的峰值，可根据三餐血糖变化峰值灵活调整用药。

　　而且原研二甲双胍普通片大包装一盒有60片，能减少购药次数，方便省事，并且价格便宜，在药房、医院及线上药店都可以买到，特别适合需要降低餐后血糖、长期用药又需要的糖尿病患者。

　　若患者服用原研二甲双胍普通片时胃肠反应较大，建议在医生指导下改用原研二甲双胍缓释片。缓释片具有更好的胃肠道耐受性,经口服进入胃肠后，在胃肠道内缓慢溶出、释放，可提高患者的用药依从性[2]。因此，如果患者希望减少胃肠道不良反应、服药更方便，则可以选择一天只需服用一次的原研二甲双胍缓释片。

　　四、定期复查

　　糖尿病为全身性代谢性疾病的一种，往往会伴随患者终身，随着病情的发展甚至会引发多种器官组织功能损害，严重威胁患者健康。而定期复查则有利于帮助医生了解患者病情，对合理控制血糖水平有重要价值[3]。

　　糖尿病人除了饮食还应该注意什么?上文已经给出了详细的解答，总之，除了饮食，坚持运动、血糖监测、药物治疗、定期复查一个也不能少。

　　参考文献：

　　[1]中华医学会糖尿病学分会. 中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J]. 中华糖尿病杂志, 2021, 13(04):668-695.

　　[2]母义明, 纪立农, 李春霖,等. 二甲双胍临床应用医生共识(2018年版)[J]. 中国糖尿病杂志, 2019, 027(003):161-173.

　　[3]刁春华. 健康教育对糖尿病病人定期复查依从性的影响[J]. 中国保健营养,2017,27(12):318.